腰很痛竟然是腰間盤突出惹的禍，這樣擺脫
2017-03-22 14:31
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王九正祖?zhèn)髋坪诟嗨?/h4>
投資金額：3-5萬
企業(yè)名稱：安徽九正生物科技有限公司
過去，腰椎間盤突出被認(rèn)為是多發(fā)病于老年人的的退行性疾病，但最近不分男女老少都會患上這種疾病。這是由于，與過去相比，人們的運動量減少，長時間坐在椅子上，隨著時間推移，腰部肌肉和韌帶功能減弱造成的。
腰間盤突出的癥狀
1.腰部疼痛程度時強時弱，開始表現(xiàn)為間歇性疼痛，逐漸變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，并逐漸加劇。
2.早晨起床時腰痛重，活動以后好轉(zhuǎn)，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓(xùn)練時減輕或消失，休息時腰痛。
3.腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，比如隱痛、脹痛、痠痛，有的還伴有沉重感。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關(guān)，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負(fù)腰肌鎮(zhèn)痛膏，在改善腰肌勞損方面改善卓越，使腰肌勞損逐步得到康復(fù)，從而徹底袪除腰部酸痛。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
4.彎腰工作常覺困難，彎腰時間稍久疼痛加劇。
腰間盤突出的改善方法
1.腰部做順時針及逆時針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。
2.患者取俯臥位，在腰部找定痛點后，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘，手法宜輕柔、穩(wěn)健、有滲透力。
3.患者取俯臥位，令患者暴露腰部，先將雙掌搓熱，緊貼腰部皮膚，橫向反復(fù)摩擦，擦到局部微熱即可。
4.俯臥床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛煉20~40次。
5.抓雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進(jìn)行，兩側(cè)各抓36次。
通過以上介紹相信大家對腰間盤突出有了更深的了解。除了平時的預(yù)防之外，患者最好結(jié)合中醫(yī)外貼理療法進(jìn)行調(diào)理，如王九正貼，從根本上消除腰椎病帶來的折磨。
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