坐骨神經(jīng)痛發(fā)作是一個(gè)非常痛苦的過程。它就是坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域出現(xiàn)了疼痛。那么坐骨神經(jīng)長啥樣，坐骨神經(jīng)是人體內(nèi)最長的一根神經(jīng)。坐骨神經(jīng)從脊髓腰段發(fā)出，分布于大腿后側(cè)、小腿的外側(cè)和后側(cè)，包括足根和足底外側(cè)。
一、坐骨神經(jīng)痛的癥狀
1.疼痛。
一般來說，癥狀只出現(xiàn)身體的一側(cè)，上至背部，下肢腿部的背側(cè)、外側(cè)或正面，呈燒灼樣或刀割樣疼痛。
2.感覺異常。
?溫度覺的改變，有人覺得患處發(fā)涼、有人覺得發(fā)熱。
?有時(shí)腿部與足部有無力或麻木的癥狀。
3.運(yùn)動(dòng)功能受影響。
?間歇性跛行，走幾百米路，就覺得下肢酸脹無力，必須休息或彎腰下蹲一會兒才能繼續(xù)行走。
?個(gè)別嚴(yán)重的會疼得走不了路。
二、快速緩解坐骨神經(jīng)痛方法
★物理療法
1.休息
實(shí)踐證明，大多數(shù)坐骨神經(jīng)痛者可以通過休息的方法使疼痛緩解。
當(dāng)我們以站著，坐著，平臥著不同姿勢下第三腰椎間盤所承受的重量。我們可以發(fā)現(xiàn)，平臥時(shí)腰椎承載的重量是最少的，對神經(jīng)根的壓迫也就少了。因此臥床休息是減輕坐骨神經(jīng)壓力的有效辦法。
注意避免長時(shí)間坐著和站立，久坐久站會給坐骨神經(jīng)施加更多壓力，加劇疼痛，所以多散散步或躺下來休息。
2.冷敷
冷敷可以減輕紅腫，緩解不適感。
把冰袋包在干凈的毛巾里敷在患處15分鐘，中間間隔10-20分鐘再敷第二次，每天4次。
3.熱敷
可用熱水袋敷在腰上15-20分鐘，可以緩解肌肉疼痛，溫度以舒適為宜。
為了達(dá)到更好的效果，可以冰敷之后，用熱水袋熱敷，促進(jìn)血液流動(dòng)，加快復(fù)原過程。
4.拉伸肌肉
拉伸有助于減輕脊椎壓力，釋放坐骨神經(jīng)的壓力，可以嘗試以下動(dòng)作。如（1）（2）
（1）嬰兒式
這個(gè)動(dòng)作目的在于矯正脊柱，釋放下背部壓力，能有效拉伸下背部、髖關(guān)節(jié)和臀部肌肉。
（2）下犬式
這個(gè)動(dòng)作拉伸脊椎，幫助脊椎減壓。
5.藥物療法
消炎鎮(zhèn)痛藥不僅有助于消腫還可以止痛，常用的有：阿司匹林、布洛芬等。
經(jīng)過正確的干預(yù)改善，很多坐骨神經(jīng)痛會得到有效的緩解。痛之后更應(yīng)該思考，平時(shí)該怎么做才能防止不再痛，預(yù)防勝于改善。
6：王九正外貼
上面的方法在使用過程當(dāng)中都可以搭配王九正外貼，單獨(dú)使用也是可以的，很是方便，關(guān)鍵是有效果，幫助您消除炎癥，緩解疼痛，通過鍛煉方法能恢復(fù)很好的效果。
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