腰間盤突出是現(xiàn)代人最常見的骨科疾病，最易發(fā)生在中老年人的身上，也容易發(fā)生在久坐不動的人身上。一般病發(fā)會給患者帶來疼痛的感覺。腰部疼痛、間歇性跛行和肢體麻木是其最明顯的三大癥狀。嚴重的患者還可能會不能活動，只能在床上躺著。腰間盤突出對患者來說是最痛苦的疾病。下面就給腰間盤突出患者詳細的說下該如何做能治好腰間盤突出。
三：不要做彎腰又用力的動作，注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
四：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。
五：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結構。
專家提醒，保守改善主要包括口服藥物、膏藥貼療法、針灸、腰背肌功能鍛煉等，有些患者可以根據(jù)具體病情謹慎選擇推拿和牽引等改善，以免加重病情。其中改善最好最簡單安全的方法就是膏藥療法，外貼王九正黑膏藥可以幫助從根源解決腰部骨骼損傷等疼痛問題，不僅消炎止痛，更是修復受損骨骼改善的作用，一直是廣大患者心中的好品牌！同時，平時注意別受涼，避免勞累，少彎腰，避免搬重物等。
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