腰椎間盤突出是當代社會中很常見的疾病，其主要表現(xiàn)之一就是疼痛，主要是因腰間盤成長出現(xiàn)問題導致的結果。很多人都患有腰椎間盤突出，只是病情不一。如果我們都去做自己能力做得到的事，自己能力之外的采取逃避，我們會讓自己大吃一驚，腰間盤突出的改善難度我們大家都知道，對于疾病更不能采取逃避，這樣只會讓病情發(fā)展的更快，更加大改善難度，腰間盤突出的改善很重要，平時的康復鍛煉也是有很大關系的。
腰椎間盤突出是當代社會中很常見的疾病，其主要表現(xiàn)之一就是疼痛，主要是因腰間盤成長出現(xiàn)問題導致的結果。很多人都患有腰椎間盤突出，只是病情不一。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），有不同程度的退行性改變后，在外力作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。以腰4～5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。那么，腰椎間盤突出癥狀有哪些呢？
一、麻木及感覺異常：可造成神經(jīng)根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經(jīng)根支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛、麻木等異常感覺。
二、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)時間較長者，可引起神經(jīng)麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。
三、腰腿痛：多數(shù)患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現(xiàn)不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者臥床不起翻身困難。腰痛經(jīng)臥床休息后，逐漸減輕或消退。
四、脊柱運動受限：脊柱屈曲時，椎間盤前部受到擠壓，后側間隙加寬，髓核后移，使突出物的張力加大，同時髓核上移，牽拉神經(jīng)根而引起疼痛。當腰部后伸時，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前后擠壓神經(jīng)根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活動。
五、腰背部疼痛：這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前，亦可同時出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因為腰椎間盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
得了腰椎間盤突出癥，也不要恐慌，出了去醫(yī)院檢查，對自己的病情有所了解，也可通過加強平時日常自我鍛煉，來緩解緊張和不安情緒，并有一定的恢復作用。
一、仰臥：兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。
二、伸縮：仰臥、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。
三、仰臥起坐：若起坐動作困難，可用兩手扶床協(xié)助，坐起后身體不可前屈，連做3-5次。
以上就是腰椎間盤突出的一些護理，相信大家對于腰椎間盤突出也有了新的認識。也希望廣大的患者朋友們在改善后多加注意，避免腰椎間盤突出再次復發(fā)，應當選擇有效確不易復發(fā)的方法來改善，比如“王九正貼”，采用純中草藥外貼改善，更多咨詢關注微信2928511455
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