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腰椎間盤突出痛苦難忍,這樣治改善果杠杠的

2017-03-14 13:50 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:237

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企業(yè)名稱：安徽九正生物科技有限公司

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如果你不小心已經(jīng)腰間盤突出，你的生活可能已備受困擾，首先大家需要知道的，腰間盤突出，這個(gè)突出來的部分，絕大部分是不可逆的，不過不要慌張，疼痛和功能是可逆的。雖然腰間盤的突出存在，我們通過合理針對(duì)性的康復(fù)是可以解除疼痛，可以進(jìn)行正常功能活動(dòng)。下面就給大家介紹幾個(gè)改善腰間盤突出的方法：

腰椎間盤突出痛苦難忍,這樣治改善果杠杠的_1

一、按摩法：以按摩腎俞穴（兩側(cè)腰眼）為主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢擴(kuò)散的感覺為度。中醫(yī)認(rèn)為，腎俞穴屬腎經(jīng)，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。
二、持續(xù)牽引：采用骨盆牽引可使椎間隙略增寬，減少椎間盤內(nèi)壓，擴(kuò)大椎管容量，從而減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激或壓迫。孕婦、高血壓和心臟病患者禁用。

三、懸垂法：利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實(shí)際上是繼續(xù)進(jìn)行的牽引改善，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強(qiáng)了局部血液循環(huán)和新陳代謝。這是腰椎間盤突出的自我改善方法之一。

腰椎間盤突出癥患者無論是改善中還是后期恢復(fù)都不可以做太過劇烈且勞累的工作和運(yùn)動(dòng)。不要因?yàn)橄肟焖倩謴?fù)而進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)患者的腰部損傷很大。夏季多潮濕，冬季寒冷。這兩個(gè)季節(jié)，患者最容易感到腰腿部疼痛，這主要是因?yàn)轱L(fēng)寒濕邪侵入所致，所以患者們不應(yīng)貪涼，應(yīng)注意保暖御寒。

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