骨質(zhì)增生是很常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在很多人都在受骨質(zhì)增生的困擾。通常情況下，中老年人患此癥的人比較多，也是易發(fā)人群。那么對(duì)于骨質(zhì)增生，你了解多少呢?患有骨質(zhì)增生該如何改善呢?
骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)等，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限等癥狀的一種疾病?！疚恼鲁鲎赞毙?WJZ416702】
骨質(zhì)增生的好發(fā)人群:
1、中老年人是常見(jiàn)的骨質(zhì)增生的易發(fā)人群，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),人體各個(gè)器官的磨損也日益增加，是骨質(zhì)增生的高發(fā)人群，頸椎同樣會(huì)產(chǎn)生各種退化,而頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生就常見(jiàn)了。
2、重體力勞動(dòng)者、經(jīng)常肩扛背托重物者，某些運(yùn)動(dòng)員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運(yùn)動(dòng)，都很容易損傷腰椎，加重腰椎的勞損及退變。
3、職業(yè)病引起的久坐族，例如辦公室人員、會(huì)計(jì)、流水線員工、長(zhǎng)途車(chē)駕駛員是骨質(zhì)增生呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)的一大原因，這也是近年來(lái)骨質(zhì)增生的易發(fā)人群。
4、骨質(zhì)增生的易發(fā)人群還有長(zhǎng)期缺少鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的人們，由于鈣物質(zhì)跟不上，也是很容易患有骨質(zhì)增生的。
骨質(zhì)增生應(yīng)如何預(yù)防：
1、避免頸椎損傷。
人的頸椎處于不斷的運(yùn)動(dòng)之中,因而損傷的機(jī)會(huì)也比較多。頸椎損傷后組織會(huì)出現(xiàn)血腫、韌帶損傷、間盤(pán)損傷等病理過(guò)程,從而導(dǎo)致頸椎部位的骨質(zhì)增生。為了防止頸部損傷,人們?cè)趧趧?dòng)、運(yùn)動(dòng)等劇烈活動(dòng)前,要充分作好準(zhǔn)備活動(dòng),使頸部的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉充分放松，以防損傷。
2、加強(qiáng)頸部功能鍛煉。
頸椎的不穩(wěn)定是頸椎骨質(zhì)增生的原因之一。通過(guò)頸部的功能鍛煉,可以緩解肌肉和韌帶的緊張和痙攣。同時(shí),頸部肌肉力量的加強(qiáng),也有利于頸椎的穩(wěn)定。
3、注意合理的飲食。
飲食要注意補(bǔ)腎益髓，可以起到強(qiáng)筋壯骨，預(yù)防和延緩骨質(zhì)增生的作用。
如果一旦發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)增生等疾病，一定要及早調(diào)理。目前王九正中醫(yī)外敷方式調(diào)理骨質(zhì)增生效果還是不錯(cuò)的。
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