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健康無價，根治頸椎病，還您一身輕松

2017-01-17 11:18 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:206

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投資金額：1-3萬

企業(yè)名稱：安徽九正生物科技有限責(zé)任公司

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生活中很多的人會患上頸椎病，頸椎對于我們?nèi)梭w來說非常的重要，所以說當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題以后，就會影響到全身，會讓我們的活動受到阻礙，還會影響到生活，那么自我改善頸椎病的方法主要有哪些呢。
改善頸椎痛，預(yù)防是關(guān)鍵。平時生活中，要注意這些小細(xì)節(jié)：伏案工作人員要保持正確的坐姿，一般坐40分鐘應(yīng)起立活動5-10分鐘。劇烈運(yùn)動后，應(yīng)保持全身放松。進(jìn)行體能鍛煉，應(yīng)防止扭傷和拉傷。睡覺用的床墊軟硬應(yīng)適中，不宜太軟。枕頭不宜超過一拳高。

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冬季頸椎病患者數(shù)量增加的原因主要是受寒。天氣變冷以后，暴露在外的頸部血液循環(huán)變慢，代謝物質(zhì)排泄也減緩，導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹。同時，頸部肌肉受到冷刺激后，局部肌肉會保護(hù)性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部張力增高，力失衡，導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受壓，增加了頸椎病的發(fā)病危險。這一反應(yīng)在頸部已有損傷的情況下就更容易發(fā)生。因此，寒冬時要特別注意頸部保暖，也不要經(jīng)常低頭，不然容易誘發(fā)頸椎痛。
每天適當(dāng)給脖子拉拉筋，讓脖子緩慢進(jìn)行前、后、左、右四個方向的伸頸運(yùn)動，以頸部肌肉有被輕微拉緊的感覺為宜，每個位置保持6秒，每次連續(xù)做3-5組，早晚各一次，可以放松、鍛煉頸部肌肉，預(yù)防頸椎病。

頸椎病患者在日常生活中應(yīng)避免頸部過伸過屈活動，如脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。頸椎病患者在患病期間，要停止做某些過度活動頸椎的運(yùn)動，如擦高處的玻璃。此外，通過運(yùn)動也可以有效緩解頸椎病，如打太極拳、做廣播操等。

頸椎病多選擇保守改善外貼的方式改善，通過外貼的方式幫助消除內(nèi)部的炎癥，修復(fù)周邊受損的軟組織，消除疼痛，起到一個好的改善作用，堅(jiān)持使用和護(hù)理，情況不嚴(yán)重的還可擺脫疼痛困擾呢起到根治效果呢！如王九正貼！

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