紅糖
分娩后的媽媽們，在產(chǎn)后適當吃些紅糖有利，月子印象產(chǎn)后恢復小編提醒：不要過多食用，如果吃得過多，對健康不利。
紅糖是尚未提純的粗制食糖，它含有豐富的鐵元素、鈣元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)比較豐富的物質(zhì)，具有溫補的作用。
如果產(chǎn)后媽媽們食用紅糖，可以有效的補充體內(nèi)所含的這些元素，鈣、鐵、錳等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖中含有益母草的成分，可以促進產(chǎn)后子宮的收縮，幫助排除宮腔內(nèi)的淤血等，能有效促進子宮的復原等。
在分娩后，由于媽媽們的元氣大損，體質(zhì)會很虛弱，這時候適當?shù)某孕┘t糖，能養(yǎng)氣血、健康暖胃、驅(qū)散風寒等功能。但是月子印象產(chǎn)后恢復小編提醒：產(chǎn)后不可因為紅糖好處多而多吃。
因為紅糖有活血化瘀的作用，如果過多食用，會引起惡露的增多，易造成繼發(fā)性失血。過多飲用紅糖水，還會損害牙齒。而且在夏季，產(chǎn)婦喝紅糖易造成出汗過多，使身體更虛弱、甚至中暑。
山楂
產(chǎn)后媽媽們可以適當吃些山楂。山楂中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)后媽媽的身體能提供一定的營養(yǎng)價值。山楂中含有豐富的大量山楂酸、檸檬酸，能生津止渴，散瘀活血。
因為產(chǎn)后媽媽的身體在分娩后會過度疲勞，往往會產(chǎn)生食欲不振、口干舌燥、有的媽媽還會出現(xiàn)食量減少，不但身體恢復慢，還會導致乳汁分泌不足。
產(chǎn)后媽媽們適當?shù)某孕┥介?，可以增加食欲，很好的促進消化，有利于身體的康復，而且，還能很好的哺乳寶寶。月子印象產(chǎn)后恢復小編提醒：山楂還能散瘀活血的作用，幫助產(chǎn)后媽媽們排空體內(nèi)的淤血，減輕腹部疼痛等。
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