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中小學生如何調(diào)節(jié)假期綜合癥
2014-08-27 10:46 來源:項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:143

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第一:要對假期作一個總結(jié)。無論假期過得怎么樣,你都會有一些收獲或體驗,恰當總結(jié),適當借鑒,制定一份新的學期計劃,并且對上一學期的學習內(nèi)容作適當復習總結(jié),這些一定能夠幫助你更快地進入學習狀態(tài)。

 

第二:改變不良無序的作息習慣,調(diào)整好精神狀態(tài)。堅持按時就寢早睡早起,使生物鐘恢復正常。

 

第三:培養(yǎng)獨立的自我意識。比如,要多和同學在一起。這樣你才不會被孤獨感所包圍,不會被懷舊情緒所左右。要常與老師、父母溝通、交流。只有在相互溝通、交流的基礎上,大家才能相互理解、相互諒解,也能為你營造良好的學習生活環(huán)境;培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會使你結(jié)交到更多的朋友,更會使你在興趣愛好中暫時了卻對家的思念。

 

第四:制定新學期的學習計劃。學生首先要安排時間“溫故知新”。如復習上學期學過的英語單詞、數(shù)學公式、物理定律等,喚醒大腦里儲存的記憶;提前制訂一份可行的學習計劃,提前預習新學期知識,這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預習,可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步了解,從而有重點、有目的地去聽課,尤其是自學弄不懂的知識,更要注意老師的分析與推理,學會正確的思維方式,對課文中關鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)可圈可點,可作些筆記,這不但能夠加深學習的印象,而且能為以后的學習積累資料,極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據(jù)當天的學習情況靈活安排,基礎薄弱的學科應堅持課前預習,這樣在聽課時就可做到有的放矢,爭取學習主動。

 

佐樂米作文友情提示,節(jié)假日綜合癥很正常,通過家長、老師及學生自己的共同努力,一定能很快地調(diào)節(jié)好假期綜合癥,上好開學的第一節(jié)課,為后面的學習打下良好的基礎,為自己的明天。

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