少吃肉類食物
美國的最新研究發(fā)現(xiàn)，如果平時肉類食品吃的太多，不僅會讓體內(nèi)熱量攝入太過，還容易讓人攝入更多的膽固醇，體內(nèi)膽固醇一旦超標(biāo)，就會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而荷爾蒙的分泌直接關(guān)系到乳房腫塊的產(chǎn)生。經(jīng)常吃低脂食物，乳房出現(xiàn)問題的概率就會笑很多。
少吃鈉含量太高的食物
鹽和其他鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。所以，女性平時應(yīng)盡量吃些鹽量低的食物，少吃罐頭和較咸的
熟食品。有些
快餐食品中，油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。
青木瓜
豐胸：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過食用木瓜來豐胸!
花生豐胸：花生是優(yōu)質(zhì)
減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
山藥豐胸：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現(xiàn)。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時，山藥高營養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能
瘦身保健，還有豐胸的功效。
通過以上方法都可以達(dá)到豐胸的效果，而且健康綠色，是一種很好的而又實用的方法。
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