有客戶反應,怎么做了鹽療之后反而胖了呢?不是說可以減肥的嗎?小編真是無語凝咽啊……鹽療的作用,并非是減肥,是起到調(diào)理人身體健康的一個作用。鹽療減肥因人而異,還有很多其他因素會影響減肥效果。如果無特殊情況,只是單純的脂肪性肥胖,而非病理性或體虛型肥胖的人,連續(xù)做鹽療一個療程,并且鹽療之后不暴飲暴食,同時生活中結(jié)合好合理的飲食和睡眠,就能收到比較好的減肥成果。連續(xù)一個療程能夠瘦5-10斤,因人而異。
鹽療減肥的正確方法:
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1:可以攝入少量低熱量的食物,不可空腹,亦不可飽腹;
2:進行鹽療前先喝一杯溫水,或者少量鹽療紅酒,在鹽療過程中可以隨時補充水份;
3:在鹽療前可以在外面做適量運動,出汗以后再進行鹽療。
【鹽療中】
1:放松心情;
2:多做深呼吸并且適當飲水。
【鹽療后】
鹽療后的兩餐需嚴格控制飲食,不宜暴飲暴食,否則容易增加腸胃負擔,使身體內(nèi)環(huán)境紊亂缺水,進而影響鹽療減肥的效果。
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