[摘要]戶外越野跑,十年前從未如此備受關(guān)注。而現(xiàn)在幾乎所有人都在談?wù)撛揭芭?,有人對它的認(rèn)知還停留在山里面跑的馬拉松,也有人開始去了解這項(xiàng)相對小眾的運(yùn)動(dòng)。
戶外越野跑,十年前從未如此備受關(guān)注。而現(xiàn)在幾乎所有人都在談?wù)撛揭芭?,有人對它的認(rèn)知還停留在山里面跑的馬拉松,也有人開始去了解這項(xiàng)相對小眾的運(yùn)動(dòng)。
根據(jù)國際越野跑協(xié)會(huì)(ITRA)的定義,越野跑是指在自然環(huán)境如平原、山野、森林等開展的步行類活動(dòng)。鋪砌類和瀝青類道路在越野跑的比賽中,通常需要控制在總線路的20%以內(nèi)。
戶外越野跑路線依據(jù)當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境條件而挑選,距離由數(shù)公里至數(shù)百公里不等,完成時(shí)間則視賽道長度與難度而定。
戶外越野跑者需要攜帶合適的裝備,在多變的路況與變幻的風(fēng)景中反復(fù)爬升、下降,跨度較長的賽事還需要應(yīng)對晝夜溫差、氣候變化等復(fù)雜的環(huán)境。
戶外越野跑對于參與者的肌肉、力量、協(xié)調(diào)、應(yīng)變等綜合能力有著更高的要求。
需要更專業(yè)的裝備、更復(fù)雜的環(huán)境、更綜合的能力,都是越野跑相較于路跑的特別之處。
越野跑鞋是介于公路跑鞋和徒步鞋之間的存在。和公路跑鞋相比,提升了保護(hù)性和緩震性,也改進(jìn)了鞋底,提升鞋底在山路上的抓地力。
越野跑鞋比徒步鞋更輕量,所以通用型越野跑鞋也越來越多被使用在短途和輕量背包/露營中。
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