[摘要]運動服是指在運動時穿著的舒適合身的服裝，故它應(yīng)該滿足輕巧、合體并且適合運動需求。在運動時，很多人都喜歡穿著親膚舒適的棉質(zhì)衣服，但這類衣服吸收汗液后不易干，被汗液打濕后易貼在皮膚表面，容易致體表溫度降低，導(dǎo)致感冒，故我們建議在運動時應(yīng)盡量少穿純棉衣服。
運動服是指在運動時穿著的舒適合身的服裝，故它應(yīng)該滿足輕巧、合體并且適合運動需求。在運動時，很多人都喜歡穿著親膚舒適的棉質(zhì)衣服，但這類衣服吸收汗液后不易干，被汗液打濕后易貼在皮膚表面，容易致體表溫度降低，導(dǎo)致感冒，故我們建議在運動時應(yīng)盡量少穿純棉衣服。而在選擇衣服時，注意大腿內(nèi)側(cè)、腋下部位不要有包邊、短褲有內(nèi)膽，避免大腿內(nèi)側(cè)和腋下等皮膚較嫩的部位產(chǎn)生磨損。
這里需要補充一句：很多人在參加比賽時(比如馬拉松比賽等)會專門準備一套新裝備，這樣的做法非常不明智，日常鍛煉穿什么，比賽就穿什么，可以有效避免易磨損位置的損傷。
如果是在健身房等室內(nèi)環(huán)境運動時，可根據(jù)自身條件穿著，但依然要穿速干親膚面料的衣服?？梢源┲恍┬奚怼r尚的衣服，有效轉(zhuǎn)移體型上的缺點，對運動效果有一定的提升作用。需要注意的是，如果室內(nèi)開著空調(diào)，就需注意避免冷熱交替等情況。
夏季運動還可以選擇顏色明亮的衣服，研究表明，明亮的顏色可以刺激運動的欲望、讓人的步伐更加輕盈，提高運動的效果。
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