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易體能少兒體能運(yùn)動(dòng)館課程是怎樣的?
“體能”是身體各器官系統(tǒng)功能的外在表現(xiàn)，它與機(jī)體內(nèi)部器官系統(tǒng)的變化是同步和一至的, 從某種意義上說，體育鍛煉就是要通過發(fā)展相應(yīng)的體能，進(jìn)而促進(jìn)身體各方面機(jī)能和器官的健康與發(fā)展。體能也是在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來的基本能力。
其中主要包括速度、柔韌、靈敏、力量和耐力等基本身體素質(zhì)，以及人體的基本活動(dòng)能力，如走、跑、跳、投擲、攀登、爬越、懸垂和支撐等。增強(qiáng)體能鍛煉還能提高身體健康水平和增強(qiáng)體質(zhì)，如心血管耐力、肌肉力量和耐力、爆發(fā)力、平衡性、柔韌性等，這是一般人都需要的，也是衡量健康水平和體質(zhì)好壞的標(biāo)準(zhǔn)之一。
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