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什么是月子??？如何預(yù)防月子??？

2021-07-26 17:34 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:611

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月子病對于很多已經(jīng)生產(chǎn)過的媽媽們來說并不陌生，可是對于一些懷孕的寶媽們而言，依舊有有些恐懼，那么什么是月子??？應(yīng)該如何預(yù)防月子?。?/p>

什么是月子?。吭伦硬∮心男┠?？

月子病是指媽媽在生下小寶寶或者小產(chǎn)之后一個月內(nèi)所受到的外感或者內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈二留下來的病癥。

患有月子病的媽媽主要表現(xiàn)出全身關(guān)節(jié)麻木、疼痛、酸脹、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累、屈伸不利的癥狀。有些嚴(yán)重的新媽媽被風(fēng)吹時，甚至有一種涼風(fēng)鉆進骨頭的感覺。而常見的月子病有以下六種。

1、產(chǎn)褥熱。新媽媽在生下小寶寶后24小時到產(chǎn)后10天內(nèi)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。

2、子宮脫垂。新媽媽產(chǎn)后子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。此時，你會有小腹下墜或腰疼的感覺。

3、乳腺炎。新媽媽乳汁排通不暢，淤積在乳房內(nèi)，造成的細菌感染。

4、尿潴留。新媽媽產(chǎn)后害怕傷口疼痛而不敢排尿，或者產(chǎn)程太長壓迫膀胱，造成產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹，排尿時不通暢。

5、腰疼。新媽媽的骨盆韌帶在剛生完寶寶的一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位。此時如果猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，容易腰疼。

6、媽媽手。新媽媽感到手部發(fā)麻、疼痛，這是新媽媽過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。

為什么你會得月子??？

引發(fā)月子病的原因有很多種，大致可以分為以下四種。各位新媽媽，要警惕注意了！

1、媽媽生完小寶寶后營血虧虛，經(jīng)脈失養(yǎng)或者風(fēng)寒濕邪趁虛而入，稽留關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)就會引起月子病。這種月子病多見肢體關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木、畏寒惡風(fēng)，關(guān)節(jié)活動不利，或者關(guān)節(jié)腫脹。這些情況較為突發(fā)，常發(fā)生在冬春嚴(yán)寒季節(jié)生寶寶的媽媽。

2、媽媽因為產(chǎn)后多虛，加上悲傷憂郁，損傷心脾，導(dǎo)致心脾兩虛，瘀血內(nèi)阻，肝氣郁結(jié)。這些月子病多見于媽媽怕冷、怕風(fēng)、雙眼看東西不清、眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚，甚至出現(xiàn)抑郁癥。

3、媽媽產(chǎn)后操勞過早，勞倦傷脾，導(dǎo)致惡露不絕?；蚴钱a(chǎn)后遲太多辛辣溫燥的食物導(dǎo)致惡露不凈，失血過多。這些月子病多見識失血過多導(dǎo)致的貧血，體虛，頭暈，腹痛，或是腰痛。

4、媽媽在月子里同房過多，房事過勞，容易導(dǎo)致氣血不調(diào)，臟腑功能失調(diào)。這些月子病的癥狀多表現(xiàn)為拍冷怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛，渾身沉重，乏力，腰酸疼痛，身體怠倦。

預(yù)防月子病

媽媽在坐月子期間如何預(yù)防月子病呢？小編給出下面六點建議。

1、飲食有度。坐月子期間的飲食適宜以清淡為主，富含營養(yǎng)的同時也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。

2、勞逸結(jié)合。坐月子期間不宜過度勞作，可適當(dāng)活動，避免耗氣傷血。

3、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要事宜，不宜太熱或太冷，空氣需要流通，陽光充足。要避免風(fēng)寒，注意保暖。切忌不能碰冷水，不吹過堂風(fēng)。

4、避免房事。媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止房事，避免房事對身體產(chǎn)生不良影響。

5、注意個人衛(wèi)生。媽媽在坐月子期間要保持外陰清潔衛(wèi)生，有產(chǎn)傷要及時改善。

6、保持良好的心情。坐月子期間盡量保持輕松、舒暢的心情，不要悲傷、抑郁過度，慎防情志傷人。

如果不慎得了月子病，你也不要過度擔(dān)心和害怕。首先要及時積極到正規(guī)醫(yī)院改善，千萬不要耽誤了診斷。其次是要放松心情，盡量保持精神放松，過度的精神緊張對任何病情都是不好的喔！