關于學習游泳這件事，在掌握一定的游泳技能后，大多數(shù)人追求的都是如何能游得更快，小朋友們也不例外，關于游泳提速，你知道多少？其實游泳提速就跟我們蓋樓房一樣的道理，地基打的越牢固，樓房才能蓋得越高越好。游泳提速，需要具備一定的耐力水平，如何去練習？
循序漸進練習
凡事都講究循序漸進，游泳也不例外，無論是速度訓練的強度還是密度，都要逐步增加，由少到多、從易到難，慢慢向更高水平過渡。堅持就是勝利，學習任何事情都沒有速成的，只有科學參與、堅持參與，才能有個好的收益。
選擇合適的游距
除了要遵守循序漸進的原則以外，還要注意選擇合適的游距。
在游距的采用上，一定要突出“耐力”，要游得多，因此在練習時，可先不追求速度，要先將游泳速度控制在中速或中慢速，在具備一定的耐力能長時間游泳后，再慢慢增加速度。
重視調整與恢復
速度訓練是游泳訓練的難點，并代表著高素質的能力。因此，它對身體的刺激更為劇烈和深刻，故恢復是一個必不可少的環(huán)節(jié)。長時間頻繁的練習會一定程度的影響肌肉、關節(jié)，需要充足的恢復緩解，才能避免勞損。
寶貝們在游泳前后一定要做好充足的被動操以及游泳后的舒展運動等，學習游泳的頻率也不能太高，一天幾次是不行的喲，要結合自身的體力、能接受的運動強度，配合教練合理規(guī)劃游泳計劃。
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