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產(chǎn)后康復(fù)沒有那么簡(jiǎn)單，需要多多注意

2021-10-21 11:28 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:403

美媽咪產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：5-10萬(wàn)

企業(yè)名稱：河北美媽咪產(chǎn)后護(hù)理中心

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每位女性在結(jié)婚生子后，不僅完成了角色的轉(zhuǎn)換，變?yōu)榱艘晃粙寢?，還從鬼門關(guān)走了過來(lái)，身體經(jīng)歷了很大的磨難，但是你以為這就結(jié)束了嗎？不管是生完第一胎還是準(zhǔn)備生第二胎，了解下面這些產(chǎn)后護(hù)理常識(shí)，才能養(yǎng)好身體、用更好的狀態(tài)呵護(hù)寶寶！

產(chǎn)后修復(fù)加盟

產(chǎn)道除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰道組成的軟產(chǎn)道外，骨盆也是產(chǎn)道不可或缺的組成部分之一；可能有的人會(huì)覺得，有的媽媽做的剖腹產(chǎn)，沒開骨縫所以不需要做骨盆修復(fù)，其實(shí)孕晚期嬰兒就已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時(shí)恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開了，不做骨盆修復(fù)，很難恢復(fù)到以前的緊密狀態(tài)。

在妊娠期間，由于激素的作用，腹白線松弛，連接力量下降;同時(shí)，由于子宮內(nèi)逐漸長(zhǎng)大的胎兒撐起腹壁，使之承受的壓力日漸增大。導(dǎo)致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，結(jié)果左右兩邊的腹直肌被迫分開，形成腹直肌分離。

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見于多產(chǎn)、少運(yùn)動(dòng)、體能較弱的媽媽。子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易導(dǎo)致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

產(chǎn)后恢復(fù)的重點(diǎn)就在于子宮、卵巢、陰道等生殖器內(nèi)臟的恢復(fù)。通過恢復(fù)訓(xùn)練，讓盆底肌產(chǎn)生有規(guī)律的收縮運(yùn)動(dòng)，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復(fù)彈性，不斷改善、增強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟器官的支撐度，使外陰、陰道的機(jī)體活性增強(qiáng)，有效幫助陰道恢復(fù)到產(chǎn)前緊閉、緊縮的狀態(tài)。盆底肌在規(guī)律收縮運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也促進(jìn)了盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，從而對(duì)卵巢起到保健作用。

身材的恢復(fù)也與骨盆、腹直肌分離恢復(fù)等等密不可分。產(chǎn)后幾個(gè)月了肚子還像6個(gè)月一樣大，就要考慮是不是腹直肌分離的問題了?？璐笃ü煞剩赡芨愕墓桥杌謴?fù)不良有關(guān)。所以，需要弄清楚原因，當(dāng)你的骨盆、腰腹的生理機(jī)能恢復(fù)以后，才可以循序漸進(jìn)開始運(yùn)動(dòng)哦。

綜上所述，生完寶寶后的寶媽們，要好好進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，還需要采用循序漸進(jìn)的方式，這樣才能更有利于身體和身材的恢復(fù)，讓自己重新容光煥發(fā)。

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