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寶媽在哺乳期要注意什么？哪些食物是不能吃的？

2021-07-26 17:52 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:353

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剛生下孩子之后的寶媽們會(huì)進(jìn)入哺乳期，為了給寶寶好的母乳，寶媽在哺乳期要注意什么？尤其是在飲食上不能馬虎。健康專家指出，不少的寶媽在哺乳期于飲食上會(huì)犯錯(cuò)誤，這不僅不利于寶媽自身身體的恢復(fù)，同時(shí)對(duì)于寶寶的健康也是非常不利的。那在哺乳期哪些食物是寶媽們不能吃的呢？

1、藥物

在母乳喂養(yǎng)期間，新媽媽難免一時(shí)不慎著了病毒的道，出現(xiàn)一些小疾病也很常見(jiàn)，比如說(shuō)感冒、咳嗽、發(fā)燒等，有些新媽媽為了讓病趕快好起來(lái)，不至于傳染給寶寶，所以會(huì)服用一些抗病毒類的藥物。

其實(shí)，對(duì)于哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量少。

另外需要注意的一點(diǎn)是，媽媽應(yīng)該選在哺乳后服藥。藥物需要在人體內(nèi)消化一段時(shí)間，才能使乳汁中的藥物濃度降低，這時(shí)再喂奶就不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生大的影響，讓母乳喂養(yǎng)更加安全。

2、會(huì)抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麥芽、人參等都是會(huì)抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會(huì)導(dǎo)致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。

3、油炸類或脂肪含量高的食物

油炸類或脂肪含量高的食物極不健康，不僅不利于消化，而且所含熱量很高，不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，由乳汁傳給寶寶后也很難吸收，比較容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，所以這些食物應(yīng)該酌量攝取。

4、刺激性食物

產(chǎn)后媽咪的飲食要以清淡為主，這樣既有利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù)，也有利于提高母乳的質(zhì)量。在母乳喂養(yǎng)期間，煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過(guò)母乳傳給寶寶，讓寶寶的身體產(chǎn)生不適。

5、易導(dǎo)致過(guò)敏的食物

新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過(guò)敏。而且過(guò)敏體質(zhì)大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過(guò)敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過(guò)母乳吸收到過(guò)敏原就會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，嚴(yán)重的話甚至引發(fā)炎癥。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有過(guò)敏現(xiàn)象，要及時(shí)評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期改善的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

哪些食物哺乳期的寶媽們一定不能吃的呢？專家提醒寶媽們一定要多加關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，以免給寶寶造成嚴(yán)重的傷害。上面小編向大家介紹了5種哺乳期間寶媽們一定不能吃的食物，希望大家能多加注意，在飲食上一定不要犯這樣的錯(cuò)誤。

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