首頁 > 品牌動(dòng)態(tài) > 思妍麗告訴你,為什么冬天肩頸疼痛會(huì)加重?
相信不少人都有這種感覺,天氣變冷后,自己的肩頸就越來越不舒服,又酸又疼的,那么為什么冬天肩頸疼痛會(huì)加重?下面就由小編為大家解釋一下!

一、為什么冬天肩頸疼痛會(huì)加重?
入冬后,大批的“肩部勞動(dòng)者”開始不同程度的肩頸不舒服,有的感覺肩部僵硬、發(fā)冷,有的發(fā)現(xiàn)肩頸兩側(cè)疼痛加劇,有的一轉(zhuǎn)頭就扭到脖子,還有人一抬頭有眩暈感,其中原因有三。
身體勞累
秋冬季節(jié)人更容易覺得勞累疲憊,而身體疲憊直觀的就會(huì)反應(yīng)在肩頸上,研究發(fā)現(xiàn):肩頸疼痛只要連續(xù)超過一年,大腦就會(huì)萎縮5%~11%。
風(fēng)寒入侵
冬天溫度急劇下降,雨雪天氣變多,早上起床離開被窩的時(shí)候,風(fēng)寒就已經(jīng)開始入侵身體了,如果出門的時(shí)候還喜歡穿低領(lǐng)的衣服,讓脖子露在外面,冷氣竄進(jìn)脖頸,肩頸就會(huì)覺得酸痛。
血液循環(huán)弱
氣溫降低,身體本身不好或怕冷不愛動(dòng)的人,血液循環(huán)變?nèi)?,身上就不?huì)暖和,肩頸疼痛就難免會(huì)加重。特別是長期坐班人群,離不開電腦和手機(jī),一直保持一個(gè)姿勢(shì),肩頸肌肉形成一個(gè)記憶形式,只要一動(dòng),立馬咔咔響,僵硬,酸痛,讓人崩潰。
二、肩頸不好會(huì)引發(fā)哪些問題?
肩頸是毒素容易堆積的地方,是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血,百病之由由于氣,中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
肩頸不好就會(huì)出現(xiàn)以下問題:
1、肩頸部位的不適,會(huì)出現(xiàn)肩頸部位的疼痛,酸麻,腫脹等感覺,嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)肩頸的旋前,旋后出現(xiàn)問題,也就是說,會(huì)有活動(dòng)受限的情況。
2、如果突出部位壓迫了向上供應(yīng)頭部的血管,就會(huì)出現(xiàn)頭暈,頭痛,甚至惡心,嘔吐等癥狀。
3、如果壓迫了上肢的血管,就會(huì)出現(xiàn)上肢的麻木,疼痛等情況。

三、如何解決肩頸痛問題?
第一件事:加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
肩頸疼痛一族可能勞動(dòng)量大,一般運(yùn)動(dòng)量是不足的,不管是伏案工作還是重體力勞動(dòng),動(dòng)作都比較單一,不能算是運(yùn)動(dòng)。所以肩頸疼痛的朋友要加強(qiáng)肩頸部和全身的擴(kuò)展運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)全身的血液循環(huán),讓身體自發(fā)暖。
第二件事:肩頸保暖
冬天已經(jīng)來臨,特別是有肩頸疼痛不舒服的朋友,一定要重視肩頸的保暖工作,時(shí)刻學(xué)會(huì)與身體對(duì)話,有時(shí)候風(fēng)寒侵襲身體是悄無聲息的。
比如,一整晚玩手機(jī),一個(gè)小時(shí)沒感覺冷,第二個(gè)小時(shí)就好像有點(diǎn)冷了,記得加衣服,套圍脖或者圍巾保護(hù)頸部,起來活動(dòng)十幾分鐘,讓身體暖和起來。如果感覺冷立即去洗澡睡覺那就更好了。
第三件事:疏通經(jīng)絡(luò)
肩頸酸痛不舒服,較快緩解的辦法就是疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò),排除風(fēng)寒,選擇專業(yè)的中醫(yī)疼痛診療館做按摩疏通。
平時(shí)可以讓家人做背部的按揉,只要記住規(guī)矩,不會(huì)傷到脊柱的。沒有按摩油就隔著衣服按揉,按揉的位置是脊柱兩側(cè),不要按揉脊柱,目的是讓身體肌肉放松就好。
從中醫(yī)觀點(diǎn)來看,如果是風(fēng)寒濕造成的急性肩頸緊繃,可以祛除風(fēng)寒濕邪的。如果是長久勞損或外傷造成的慢性肩頸酸痛,則需以活血化瘀的藥物處方。
同時(shí)為了舒緩肩頸肌肉因不正常收縮所造成的筋結(jié),可選擇針灸、推拿等改善方式。
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