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思妍麗告訴你，為什么冬天肩頸疼痛會(huì)加重？

2021-12-29 16:55 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:424

思妍麗美容院

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：上海思妍麗美容美發(fā)有限公司

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相信不少人都有這種感覺，天氣變冷后，自己的肩頸就越來越不舒服，又酸又疼的，那么為什么冬天肩頸疼痛會(huì)加重？下面就由小編為大家解釋一下！

一、為什么冬天肩頸疼痛會(huì)加重？

入冬后，大批的“肩部勞動(dòng)者”開始不同程度的肩頸不舒服，有的感覺肩部僵硬、發(fā)冷，有的發(fā)現(xiàn)肩頸兩側(cè)疼痛加劇，有的一轉(zhuǎn)頭就扭到脖子，還有人一抬頭有眩暈感，其中原因有三。

身體勞累

秋冬季節(jié)人更容易覺得勞累疲憊，而身體疲憊直觀的就會(huì)反應(yīng)在肩頸上，研究發(fā)現(xiàn)：肩頸疼痛只要連續(xù)超過一年，大腦就會(huì)萎縮5%~11%。

風(fēng)寒入侵

冬天溫度急劇下降，雨雪天氣變多，早上起床離開被窩的時(shí)候，風(fēng)寒就已經(jīng)開始入侵身體了，如果出門的時(shí)候還喜歡穿低領(lǐng)的衣服，讓脖子露在外面，冷氣竄進(jìn)脖頸，肩頸就會(huì)覺得酸痛。

血液循環(huán)弱

氣溫降低，身體本身不好或怕冷不愛動(dòng)的人，血液循環(huán)變?nèi)?，身上就不?huì)暖和，肩頸疼痛就難免會(huì)加重。特別是長期坐班人群，離不開電腦和手機(jī)，一直保持一個(gè)姿勢(shì)，肩頸肌肉形成一個(gè)記憶形式，只要一動(dòng)，立馬咔咔響，僵硬，酸痛，讓人崩潰。

二、肩頸不好會(huì)引發(fā)哪些問題？

肩頸是毒素容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

肩頸不好就會(huì)出現(xiàn)以下問題：

1、肩頸部位的不適，會(huì)出現(xiàn)肩頸部位的疼痛，酸麻，腫脹等感覺，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)肩頸的旋前，旋后出現(xiàn)問題，也就是說，會(huì)有活動(dòng)受限的情況。

2、如果突出部位壓迫了向上供應(yīng)頭部的血管，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛，甚至惡心，嘔吐等癥狀。

3、如果壓迫了上肢的血管，就會(huì)出現(xiàn)上肢的麻木，疼痛等情況。

三、如何解決肩頸痛問題?

第一件事：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

肩頸疼痛一族可能勞動(dòng)量大，一般運(yùn)動(dòng)量是不足的，不管是伏案工作還是重體力勞動(dòng)，動(dòng)作都比較單一，不能算是運(yùn)動(dòng)。所以肩頸疼痛的朋友要加強(qiáng)肩頸部和全身的擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)全身的血液循環(huán)，讓身體自發(fā)暖。

第二件事：肩頸保暖

冬天已經(jīng)來臨，特別是有肩頸疼痛不舒服的朋友，一定要重視肩頸的保暖工作，時(shí)刻學(xué)會(huì)與身體對(duì)話，有時(shí)候風(fēng)寒侵襲身體是悄無聲息的。

比如，一整晚玩手機(jī)，一個(gè)小時(shí)沒感覺冷，第二個(gè)小時(shí)就好像有點(diǎn)冷了，記得加衣服，套圍脖或者圍巾保護(hù)頸部，起來活動(dòng)十幾分鐘，讓身體暖和起來。如果感覺冷立即去洗澡睡覺那就更好了。

第三件事：疏通經(jīng)絡(luò)

肩頸酸痛不舒服，較快緩解的辦法就是疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò)，排除風(fēng)寒，選擇專業(yè)的中醫(yī)疼痛診療館做按摩疏通。

平時(shí)可以讓家人做背部的按揉，只要記住規(guī)矩，不會(huì)傷到脊柱的。沒有按摩油就隔著衣服按揉，按揉的位置是脊柱兩側(cè)，不要按揉脊柱，目的是讓身體肌肉放松就好。

從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，如果是風(fēng)寒濕造成的急性肩頸緊繃，可以祛除風(fēng)寒濕邪的。如果是長久勞損或外傷造成的慢性肩頸酸痛，則需以活血化瘀的藥物處方。

同時(shí)為了舒緩肩頸肌肉因不正常收縮所造成的筋結(jié)，可選擇針灸、推拿等改善方式。

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