隨著社會(huì)環(huán)境的變化，很多家長都把孩子送去少兒體適能訓(xùn)練館鍛煉孩子的身體素質(zhì)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式是給孩子好的呵護(hù)，易貝酷少兒體適能可以針對不同的孩子進(jìn)行不同年齡段的運(yùn)動(dòng)，那么不同年齡段的孩子如何進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動(dòng)？
不同年齡段的兒童運(yùn)動(dòng)，要遵循科學(xué)的原則，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)其體能發(fā)展。學(xué)齡前是孩子各項(xiàng)基本動(dòng)作技能培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是終身運(yùn)動(dòng)的啟蒙期。這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)不單單有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，還具有社會(huì)性的功能。比如，孩子們可以通過運(yùn)動(dòng)獲得身體和感官體驗(yàn)，獲得與同齡人之間的溝通和交流，了解更有效的社交方式，以及純真的生活樂趣。而孩子本身在不同年齡段也有不同的運(yùn)動(dòng)需求。
3歲前：運(yùn)動(dòng)思維培養(yǎng)期
3歲以前是培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)思維的關(guān)鍵時(shí)期。孩子的大腦快速發(fā)育集中于0～3歲，這階段的孩子思維是完全依靠感知和動(dòng)作來完成的。等孩子稍微大一些，24個(gè)月左右時(shí)，可安排一些運(yùn)動(dòng)性的游戲。
多關(guān)注孩子對運(yùn)動(dòng)的興趣和基本動(dòng)作模式的形成，早早訓(xùn)練孩子的肢體動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，讓孩子習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)思維也就慢慢融入了孩子的思維系統(tǒng)。
3～6歲：運(yùn)動(dòng)啟蒙期
3歲以后，孩子的基本思維模式已經(jīng)形成，有了更高的接受能力和模仿能力?？梢蚤_始適當(dāng)偏重于粗大動(dòng)作的兒童運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)。家長可以帶著孩子在游戲中練習(xí)走、跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)然，也可以帶孩子去專業(yè)的訓(xùn)練場所，體驗(yàn)多方位的運(yùn)動(dòng)啟蒙訓(xùn)練。
身體功能基本完善時(shí)，再進(jìn)入專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，等到孩子各個(gè)動(dòng)作的身體功能已基本完善時(shí)，就可以根據(jù)孩子的性格、身體特點(diǎn)，培養(yǎng)其對某種體育項(xiàng)目的熱愛，比如乒乓球、羽毛球、擊劍、滑冰等專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)是給孩子好的呵護(hù)，兒童運(yùn)動(dòng)對于孩子具有很重要的作用，但什么年齡適合什么運(yùn)動(dòng)，相信很多家長也不明就里。合適的年齡和合適的運(yùn)動(dòng)，對于孩子們來說，不僅是能夠打造一個(gè)好身體的基礎(chǔ)，更重要的是可以引導(dǎo)他們對運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣。
不同年齡段的兒童運(yùn)動(dòng)，要遵循科學(xué)的原則，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)其體能發(fā)展。學(xué)齡前是孩子各項(xiàng)基本動(dòng)作技能培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是終身運(yùn)動(dòng)的啟蒙期。這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)不單單有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，還具有社會(huì)性的功能。
比如，孩子們可以通過運(yùn)動(dòng)獲得身體和感官體驗(yàn)，獲得與同齡人之間的溝通和交流，了解更有效的社交方式，以及純真的生活樂趣。而孩子本身在不同年齡段也有不同的運(yùn)動(dòng)需求。
0～6歲兒童運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以這樣做
適量的身體活動(dòng)是世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的四大健康基石之一。
身體活動(dòng)是指任何骨骼肌收縮引起的高于基礎(chǔ)代謝水平能量消耗的機(jī)體活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是身體活動(dòng)的一種具體的類型。身體活動(dòng)按照強(qiáng)度可分為低、中等和高強(qiáng)度。
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