春節(jié)期間，新型冠狀病毒肺炎成了全民關注的焦點，但是，很多不正確的預防方法，也在這種時候混淆視聽。今天，我們挑選了6個錯誤的“預防手段”進行分析。
一、“吸煙能預防病毒感染”？胡說！
最近，一張聲稱“吸煙能預防病毒感染”的圖傳開了。但這當然是錯的，這是一條從非典時期就開始流行的謠言。如今把這種謠言翻出來的人，非蠢即壞！
網傳圖
當年為了辟謠，香港衛(wèi)生部門還專門在問答帖里進行了解釋：
①吸煙不僅不能預防病毒感染，還會降低身體抵抗力；②吸煙時，手反復觸碰口鼻，病毒反而可能因此進入身體；③吸煙時不能帶口罩，會因此降低對自己的保護。
另外，“沒有吸煙者因SARS死亡”更是沒有任何數(shù)據(jù)支持。
二、室內煮醋不能預防肺炎
非典時常用的一種消毒劑是“過氧乙酸”，起效靠“過氧”的氧化作用。但是，很多人只記住了“乙酸”，認為在家里煮一鍋醋，就可以消毒，還能殺滅空氣中的病原體，預防那些經空氣傳播的疾病，比如肺炎、流感。但這是種殺敵一百自損三千的做法。
醋酸確實有一定的殺滅細菌效果，但效果不太好，而且太刺激（否則醫(yī)院就用它消毒了）。家里買的食用醋中，醋酸濃度較低，煮沸之后醋酸擴散到空氣中，濃度就更低了。但是，這么低濃度的、不能殺菌殺病毒的醋，足以對人的眼睛和呼吸道造成刺激，對老人、小孩、哮喘患者來說更加危險。所以，時不時就有因“煮醋”而生病的病例。
三、VC不能提高免疫力
最近VC泡騰片也脫銷了。不管是泡騰片還是膠囊，里面的主要成分都沒有什么區(qū)別。
維生素C是人體必需的營養(yǎng)素，并且人體無法自行合成，要靠飲食等方式攝入。維生素C有很多生理作用，可以幫助機體維持正常的免疫功能。不過，通常情況下，合理膳食就能保證每日所需的維生素C，無需額外補充。
但是維生素C本身并不能增強免疫力。它本身也并沒有抗病毒的作用。在很多情況下，尤其是疾病改善過程中，攝入維生素C通常只是輔助性質的改善。
另外，和許多其他營養(yǎng)素一樣，體內維生素C的含量并不是越高越好。體內維生素C過量，有些人會出現(xiàn)中毒癥狀，比如腹瀉、皮疹、泌尿系結石等，嚴重的還有致命風險。泡騰片按說明書吃吃，沒太大好處也不會有太大問題，但千萬別多吃。
四、與其迷信板藍根，不如聽聽醫(yī)生的話
板藍根，是一種叫做菘藍的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定論。
板藍根中含有一種叫做靛苷的化學物質。這種物質不能殺死病毒，它傳說中的功效，來自于一些體外試驗。有研究認為，靛苷可以抑制病毒與細胞的結合，在一定程度上緩解病情；同時，它能抑制毒素的活性，從而緩解感染后的炎癥反應。這些實驗室里的實驗，無法解答靛苷在人體中有什么作用、如何發(fā)揮作用。
更重要的是，板藍根并不是一種“隨便喝喝、反正也沒壞處”的飲品。板藍根同其他植物一樣，有著復雜的化學成分，很容易引發(fā)各種過敏反應，例如皮疹。
五、吃抗生素不能預防新型肺炎
此次新型肺炎的病原體是病毒，而抗生素針對的是細菌（擾亂細菌正常生理結構或過程）?，F(xiàn)在細菌的耐藥很嚴重，大家都知道，耐的就是“抗生素”。以“預防”為目的，錯誤地使用抗生素，會使耐藥性問題更加嚴重。對于個人而言，長時間濫用抗生素還可能引起微生物群落紊亂，本來好好的人也折騰病了。
如果出現(xiàn)呼吸道癥狀，如打噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等癥狀，可到呼吸科門診就診。如有發(fā)熱情況，請務必到發(fā)熱門診就診。然后在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥，不要自作主張服用抗生素。因為可以引起呼吸道癥狀和發(fā)熱的病原體包括細菌、支原體、立克次體、病毒等很多種類，抗生素不能解決所有這些病原體的問題。
六、沒必要戴多層口罩
還有一個，可能沒那么錯誤，但不會有太大的額外好處：戴多層口罩，或者必須N95口罩。
普通醫(yī)用外科口罩即可擋住絕大部分攜帶病毒的飛沫，一般情況下佩戴這種口罩就可以起到防護作用。N95口罩可隔離更小的微粒，而且與面部貼合更緊密，不容易從周邊漏氣；佩戴時憋氣感覺更明顯，而且價格偏貴，大多數(shù)人應該舍不得一次性使用。
N95口罩是美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所認證的一種防護性較強的口罩，要求對顆粒物的過濾效率在標準條件下能夠達到95%。有研究人員對N95口罩和同時使用多個醫(yī)用口罩的防護效果進行了比對，最后的結果顯示，戴一個口罩的得分是2.7，戴兩個口罩是3.8，戴5個口罩甚至能達到5.5——聽起來很厲害是不是？但N95的得分至少是100。
大家戴一個口罩已經有點悶，戴上三四個那更是喘不過來氣了。所以，如果你會和肺炎病人有密切接觸、想要保證萬無一失，與其在臉上疊好幾個口罩讓自己悶得慌，不如選擇防護性較好的N95口罩，并一次性使用。
究竟什么方法才是靠譜的？以下是一些很簡單，但是很好用的辦法：
1隔離傳染源
及時改善病人，阻止他與其他人接觸，并且做好他的生活環(huán)境和使用用品的消毒。近期盡量不要去傳染源地走親訪友。
2自我保護
避免可能的病原體接觸；加強鍛煉、合理營養(yǎng)、充分休息、提高免疫力。
3阻斷傳播途徑（人人都需注意）
（1）保持室內通風。
（2）勤洗手：手掌會在觸摸污染表面時沾上病毒，然后在你觸摸口鼻時造成感染，所以勤洗手有助于預防病毒感染。
（3）咳嗽和打噴嚏時用手肘：因為手掌要用來接觸門把或與人握手，容易造成病毒擴散。所以咳嗽、打噴嚏時用衣袖或者手肘部遮擋，可以更好地保護自己和他人。
（4）出門做好防護：佩戴口罩+鼻腔涂抹臭氧膏，雙重隔絕病毒入侵。
