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偌大的社會(huì)里，從來不缺口頭派，只缺行動(dòng)派。那么你在哪個(gè)派系呢？?jī)|視寧小編在中國青少年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)上了解到：他們?cè)卺槍?duì)一千九百多名中小學(xué)家長進(jìn)行關(guān)于孩子視力健康的調(diào)查，有發(fā)現(xiàn)，有大半的孩子在暑假期間出現(xiàn)視力下降，大多數(shù)是由于無節(jié)制的使用電子產(chǎn)品的初中學(xué)居多。

其實(shí)大家都知道沉迷于電子產(chǎn)品的虛擬世界是不好的，但是又有多少人可以控制的住呢？視力恢復(fù)加盟中心專家提出過，要想孩子節(jié)制玩手機(jī)電腦的時(shí)間，甚至于遠(yuǎn)離。這都需要父母的行動(dòng)，所以各位孩子的爸爸媽媽們，要記得帶上孩子控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，綠色健康用眼，給眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?

近視矯正方法

根據(jù)小孩“近視”病情，選擇合適的方法：

1、無近視或?yàn)榧俳暎ㄉ⑼?yàn)光確診），但視力時(shí)好時(shí)壞，預(yù)防方法如下：

（1）限制看書、寫字距離，要求距離>30cm，選擇合適的護(hù)眼燈，使用動(dòng)態(tài)光源 照明，看電視、電腦、書每小時(shí)休息5～10分鐘，嚴(yán)禁趴著看、偏頭看。

（2）使用遠(yuǎn)化境（靜態(tài)或自動(dòng)式）等，如用遠(yuǎn)化鏡看書寫字，可不必控制看書姿勢(shì)、時(shí)間及距離，因?yàn)檫h(yuǎn)化鏡可以抵消看近并自動(dòng)矯正坐姿。

（3）進(jìn)行調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，接觸戶外動(dòng)態(tài)變化的光線，使眼睛調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，提高調(diào)節(jié)靈敏度等視覺功能，可延緩近視發(fā)生發(fā)展。 

2、50～225度近視（散瞳驗(yàn)光確診）：

（1）戴鏡，首次視力矯正到1.0，復(fù)診矯正到1.2。

（2）每半年驗(yàn)光一次，動(dòng)態(tài)觀察近視變化；

（3）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并矯正寫字姿勢(shì)。

3、250～575度近視（散瞳驗(yàn)光確診）：

（1）戴鏡：視力矯正到1.2，整天戴；

（2）加強(qiáng)眼部視功能訓(xùn)練，訓(xùn)練調(diào)節(jié)功能，調(diào)節(jié)靈敏度功能。

4、600度以上高度近視（散瞳驗(yàn)光確診）：

（1）戴鏡：視力矯正到1.0，整天戴；

（2）注意不要做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止造成視網(wǎng)膜脫落等眼部疾病。

5、近視發(fā)展快（每年發(fā)展超過100度）：

（1）戴鏡：視力矯正到1.2，整天戴；

（2）定期復(fù)查，追加視功能訓(xùn)練，減少視近時(shí)間。

6、高度近視伴弱視（<8歲）：

（1）戴鏡：視力矯正到最佳視力，整天戴；

（2）弱視改善：盡可能治到1.0以上，有助預(yù)防高度近視引起的眼底出血、視網(wǎng)膜脫離及視力、失明；

7、近視伴有200度以上的散光（或以散光為主的近視）：

戴鏡：視力矯正到1.2，10歲以下

預(yù)防與控制

1） 增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好保證每天有2小時(shí)以上接觸自然光

2）每天堅(jiān)持做眼保健操、眼球操。

3） 堅(jiān)持做到三個(gè)“一”，即：眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸。

4） 注意用眼光線，不宜在過強(qiáng)或過暗在光線下看書，宜選用動(dòng)態(tài)光源 。

5） 選用合適的護(hù)眼燈，并保證室內(nèi)照明與臺(tái)燈同時(shí)打開。

6）看書寫字時(shí)40-45左右眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，調(diào)節(jié)瞳孔，緩解眼疲勞。

7）使用電腦不宜連續(xù)超過一小時(shí)，并保證室內(nèi)光線照明。

8） 看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離是電視斜對(duì)角線的3-5倍，室內(nèi)燈光同時(shí)照明。