聽(tīng)說(shuō)患上了頸椎病特別難改善是不是真的啊什么原因?
2019-08-08 16:32
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頸椎病是一種退行性改變疾病,頸椎病是困擾大多數(shù)上班族的問(wèn)題,由于每天長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦工作,難免會(huì)出現(xiàn)肩背酸痛的現(xiàn)象。頸椎不好還會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)增生,椎間盤(pán)脫出,壓迫神經(jīng)根或者是椎動(dòng)脈受壓都會(huì)出現(xiàn)背部疼痛,上肢無(wú)力,下肢麻木,手指發(fā)麻等癥狀。該怎么解決頸椎病呢?請(qǐng)聽(tīng)我詳細(xì)為你解答吧。
頸椎病會(huì)引起肢體疼痛、無(wú)力、感覺(jué)異常、行走不穩(wěn)、大小便功能障礙,在輕微外力下發(fā)生癱瘓、甚至危及生命。
這個(gè)病發(fā)病率高,發(fā)病年齡跨度大,下到10多20歲的小年輕,上到70-80歲都可能發(fā)病。
頸椎≠脖子后面的一段骨頭,它沒(méi)有你們想象的那么長(zhǎng),也沒(méi)有那么短,一共7截。
頸椎雖然在整個(gè)脊柱中體積最小,但靈活性大、活動(dòng)頻率高、負(fù)重較大,它的活動(dòng)范圍比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。
頸椎病千萬(wàn)不要不放在心上還是非常嚴(yán)重的病癥哦。患上頸椎病鍛煉是少不了的,改善加康復(fù)鍛煉是恢復(fù)健康頸椎的關(guān)鍵地方。先說(shuō)說(shuō)鍛煉的方法吧:
1、你拍一,我拍一,一直拍到七十七
就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn),一直拍到七十七次。這個(gè)動(dòng)作,如果是年輕人,從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,馬上血液循環(huán)就好。
2、深呼吸,下蹲起,10點(diǎn)10分去看戲
什么是10點(diǎn)10分去看戲呢?雙臂向身體兩側(cè)伸開(kāi),和地面平行,類(lèi)似鐘表9點(diǎn)15分時(shí)時(shí)針與分針的位置;然后雙臂同時(shí)向10點(diǎn)10分的位置抬起,再回落9點(diǎn)15分的位置。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,連續(xù)做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什么叫“去看戲”呢?小時(shí)候在農(nóng)村,墻很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來(lái),伸長(zhǎng)脖子。保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘,之后再反復(fù)去做,這樣做以后肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
鍛煉了以后該怎么改善呢?
目前醫(yī)院改善頸椎病的效果不是非常明顯,許多患者紛紛表示,在醫(yī)院改善頸椎病,費(fèi)錢(qián)又遭罪。為什么頸椎病反復(fù)改善這么多年,依舊不能有效解決?現(xiàn)在中國(guó)改善頸椎病最普遍的手法有三種:膏藥、牽引、手術(shù)。
通膏藥只能起到疏經(jīng)活絡(luò),活血化瘀的功效,只能暫時(shí)止痛。這就是為什么有人說(shuō)我也貼膏藥了,當(dāng)時(shí)確實(shí)疼痛減輕了,可是最后頸椎病還是引起了高血壓。是的,這就好比溫水煮青蛙一樣,貼上舒服了,可是你的骨毒還在,增生的骨刺依然每天都在增長(zhǎng)。這就是為什么普通膏藥只能緩解疼痛,卻無(wú)法治愈頸椎病的根本原因。
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