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智囊少年團(tuán)———你與學(xué)霸的差距

2019-07-16 15:46 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:454

智囊少年團(tuán)潛能開(kāi)發(fā)

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不少同學(xué)抱怨“要背的東西太多了”，“根本記不住”。但學(xué)霸總是輕松的記住，這就是超高記憶力體現(xiàn)的絕對(duì)戰(zhàn)力。
老師上課講的必考點(diǎn)，別的同學(xué)上課時(shí)過(guò)一遍就記住了，你卻直到考試前還在反復(fù)記憶，考試時(shí)也總有遺漏；老師布置了一篇英語(yǔ)范文，別的同學(xué)一節(jié)課就記住了，你卻花了一整天的時(shí)間還沒(méi)背熟；老師聽(tīng)寫(xiě)昨天學(xué)過(guò)的單詞，別的同學(xué)總能全對(duì)，你卻總有錯(cuò)誤的......
也許，你會(huì)認(rèn)為這是你與學(xué)霸間的必然存在的差距，其實(shí)不然，考試時(shí)，你也能完美的答對(duì)自己復(fù)習(xí)充足的題目，只是學(xué)霸們可以答對(duì)的更多罷了。
很多人會(huì)在考試或者準(zhǔn)備會(huì)議，演講等重要場(chǎng)合前，打了雞血一樣，一口氣反復(fù)讀反復(fù)記了很多內(nèi)容，然后一下子有全部忘記了，耗了無(wú)數(shù)的時(shí)間和精力，到了關(guān)鍵時(shí)候什么也用不上！這到底是為什么呢？其實(shí)導(dǎo)致這樣背了又忘的原因與人類的記憶力特點(diǎn)有關(guān)。人類對(duì)情緒波動(dòng)特別大的事物會(huì)記得非常清晰，往往這種時(shí)刻人的專注力會(huì)非常集中，記憶效率非常高。
我們可能都會(huì)記得十年甚至二十年前某些特別開(kāi)心或難過(guò)的事，而大部分普普通通的日子早就忘得一干二凈。記憶東西如果只是花大段時(shí)間去反復(fù)讀反復(fù)看，沒(méi)有情緒加持，記的事物會(huì)印象非常淺，一轉(zhuǎn)頭就會(huì)忘光。這就是為什么我們花了比別人看似更多的努力，卻還是記不住的原因。
這個(gè)關(guān)鍵就在記憶力上，設(shè)想，同樣的內(nèi)容你花了3小時(shí)記住，而記憶好的同學(xué)卻只用了1小時(shí)來(lái)記憶，剩余的兩小時(shí)用來(lái)鞏固，考試時(shí)自然就顯得游刃有余了。千萬(wàn)別氣餒，智囊少年團(tuán)為你準(zhǔn)備了良好的方法。只要你肯堅(jiān)持、肯用功、愿意花時(shí)間，再配上以下三點(diǎn)，一定能提升你的學(xué)習(xí)效率與成績(jī)。
1、穩(wěn)定的情緒是記憶的關(guān)
試想一個(gè)剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩(wěn)定時(shí)就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。當(dāng)大腦皮層的活動(dòng)穩(wěn)定時(shí)，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。
2、合理的休息
過(guò)度疲勞會(huì)減弱腦細(xì)胞的活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致失眠和記憶力減退。因此學(xué)習(xí)時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)休息，學(xué)會(huì)用腦，避免“開(kāi)夜車(chē)”。
3、合理的營(yíng)養(yǎng)搭配
牛奶可增強(qiáng)大腦的活力。牛奶是一種對(duì)身體好處很多的食物。它富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和氨基酸，牛奶里面的鈣很容易被人體吸收。它是腦代謝中的一種重要物質(zhì)，此外牛奶里面還含有大量的維生素B1，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞非常有益。如果腦力消耗過(guò)大或者是長(zhǎng)期失眠的話，一杯熱牛奶就可以幫助你更好的入睡。
橙子讓人精力充沛。橙子含有大量的維生素，屬于一種堿性食物，可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行徹底修復(fù)。在學(xué)習(xí)或者考試的時(shí)候經(jīng)常食用橘子可以使人精力充沛。此外，檸檬、橘子、葡萄柚也有類似的效果，可以取代橙子。
玉米促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。玉米的胚芽里面還有很多種不飽和的脂肪酸，如亞油酸，這類物質(zhì)對(duì)于降低體內(nèi)血脂和維護(hù)腦血管有很好的功效，特別是玉米里的谷氨酸含量非常的高，可以促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，在生活中經(jīng)常吃一些玉米還具有健腦的神奇功效。
正確的記憶力訓(xùn)練對(duì)于記憶力提升是有非常明顯的幫助的。智囊少年團(tuán)為你量身打造好的記憶方法，輕輕松松變學(xué)霸。

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