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躺在床上玩手機(jī)——這個(gè)場(chǎng)景對(duì)很多人來(lái)說(shuō)極其熟悉，自從智能手機(jī)普及后，睡前刷微信、看抖音，第二天睜眼第一件事還是看手機(jī)。
對(duì)此，英國(guó)科學(xué)家指出，這種手機(jī)心理依賴(lài)，也是一種網(wǎng)癮。億視寧視力矯正中心眼科專(zhuān)家表示，現(xiàn)代電子產(chǎn)品對(duì)視力的影響非常大，而在電子產(chǎn)品中，手機(jī)對(duì)視力的影響排在第一。手機(jī)于現(xiàn)代年輕人來(lái)說(shuō)，是一種必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機(jī)不離手，用手機(jī)玩游戲、上網(wǎng)刷微博或讀電子書(shū)，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機(jī)，這看起來(lái)似乎舒服又方便，但小伙伴們?cè)靻?？長(zhǎng)時(shí)間側(cè)躺或仰躺著玩手機(jī)，會(huì)對(duì)眼睛造成多重傷害。
姿勢(shì)太舒服易誘發(fā)結(jié)膜炎
有種說(shuō)法認(rèn)為，躺著玩手機(jī)會(huì)影響正常的眼壓。其實(shí)，無(wú)論側(cè)躺還是仰躺，對(duì)眼壓的影響都很微小，但會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成威脅。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持這幾種姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會(huì)有眥部皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎。
躺著看手機(jī)誘發(fā)近視眼
玩手機(jī)雖然能帶給我們不少的樂(lè)趣，但是，您知道睡前躺著玩手機(jī)的危害嗎?長(zhǎng)此以往形成了心理依賴(lài)，和網(wǎng)癮、煙癮的本質(zhì)差不多，一晚上不玩手機(jī)，就會(huì)感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯(cuò)過(guò)電話或信息。同時(shí)也會(huì)危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。
時(shí)間沒(méi)控制易誘發(fā)干眼癥
因?yàn)樘芍容^舒服，所以，臨睡前用手機(jī)上網(wǎng)、讀書(shū)，不知不覺(jué)就能耗到后半夜。連續(xù)幾個(gè)小時(shí)盯著小小的手機(jī)屏幕，眼睛會(huì)變得很干燥，別以為這是因?yàn)樽约豪Я?，其?shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時(shí)改掉躺著玩手機(jī)的習(xí)慣，就會(huì)患上干眼癥。另外，長(zhǎng)時(shí)間與屏幕近距離接觸，還可能會(huì)誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內(nèi)障。
左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差（為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說(shuō)、看漫畫(huà)。）枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的! 所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!So，“手機(jī)一族”們，別讓手機(jī)傷了你的眼睛！用手機(jī)請(qǐng)適度，最好不要躺著玩，要懂得保護(hù)自己的眼睛哦！
放下手機(jī)讓眼睛休息一會(huì)吧！
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