現(xiàn)在人們越來越注重對身體的保養(yǎng)了，往往比較重視身體內臟器官，面部及皮膚的保養(yǎng)等等，卻很容易忽略我們身體的根基，非常重要的部位，也就是足部的保養(yǎng)。今天，百齡足為大家略講講足部養(yǎng)生的知識，“足”以讓你大開眼界！
雙腳是我們身體的根基，雙腳的狀態(tài)就代表著人的身體狀態(tài)，反映出人的身體年齡，身體的氣血運行狀況等。正所謂觀一葉而知天下秋，應用到身體就是觀一足而知身體況啊。
1、足部反映的身體對應區(qū)域
將雙腳并攏，雙腳的中線部分主要反映的是人體的脊柱部分，腳趾反映的是頭頸部分，腳部前掌主要反映人體的上腹部以及胸部，足心反映的是下腹部，足跟反映盆腔。整個足背，足底都有相應的反映區(qū)，腳雖然是一個身體的局部，但能夠反映全身的很多信息。
2、如何從足部呈現(xiàn)的癥狀判斷身體？
從顏色判斷，粉嫩的雙腳說明氣血運行通暢，足部還被稱為人的第二個大腦，足底和足背面不同的區(qū)域都能夠反映我們的身體信息。
3、如何對足部進行日常保養(yǎng)？
1）游泳
游泳讓心臟付出更多，心律加快，呼吸加快，肢體收縮，讓心泵、呼吸泵、肌肉泵都得到好的發(fā)揮。
2）多騎自行車少走路
兩條腿上下交替活動，牽拉血管瓣膜，彈性會越來越好，足部靜脈血液回流更快。
3）足底穴位按摩
足底的穴位經常剌激敲打按摩，對足部的保養(yǎng)生也很有益處，可以對照穴位圖自己進行按摩。
4）足浴
足浴時在熱水中加入有藥效的中草藥，進行足療的道理也是和熱水泡腳類似，需注意的是，患有靜脈曲張等疾病的人不可以足浴泡腳。百齡足可以根據(jù)個人需要選擇，在熱水中加入的不同的中草藥成份，產生不同的功效。在進行足浴的時候，溫度不能過高也不要過低，足浴的時間控制在25-35分鐘，時間太短起不到效果，太長破壞皮膚的微循環(huán)，甚至會引起皮膚的慢性燙傷。
