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《焦點(diǎn)訪談》深度報(bào)導(dǎo)了上海奉賢一名產(chǎn)婦月子期間因?yàn)椤拔嬖伦印敝惺钌硗龅男侣?，?quán)威直擊“捂月子”的傳統(tǒng)誤區(qū)，呼吁廣大市民，坐月子要講究科學(xué)，不能盲目遵照傳統(tǒng)月子的習(xí)俗。

近日有新聞曝出，上海有產(chǎn)婦中暑死亡，矛頭直指坐月子中的陋習(xí)。而在今年春節(jié)期間，上海一產(chǎn)婦也因堅(jiān)決不動(dòng)，導(dǎo)致肺動(dòng)脈栓塞死亡?？吹竭@些不科學(xué)坐月子釀成的慘劇，成都孕媽媽們一片嘩然。

常言道，不聽老人言吃虧在眼前。在家里坐月子的產(chǎn)婦都會聽從家里老人的“悶懶臟”月子觀念，這些傳統(tǒng)坐月子的觀念自古以來就有，過去古代衛(wèi)生、保暖環(huán)境欠佳，因此古代人普遍認(rèn)為產(chǎn)婦月子期要捂的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。但現(xiàn)代，生活水平上升，應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)坐月子老法，去其糟粕取其精華，貫徹科學(xué)坐月子理念。

誤區(qū)一：捂月子

“夏天太熱時(shí)空調(diào)是必須用的，室溫控制在26℃，風(fēng)不對著吹就行?！背啥际袐D女兒童中心醫(yī)院孕婦學(xué)校宋艷醫(yī)生提醒，即使是冬季也不應(yīng)該捂，“出汗多更容易感冒?！蓖瑫r(shí)，宋艷醫(yī)生建議早晚開半窗通風(fēng)半小時(shí)以上，否則空氣中存留的雜質(zhì)和細(xì)菌也會成為產(chǎn)婦和嬰兒健康的極大威脅。所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。

正確的科學(xué)坐月子應(yīng)該每天開窗對流通風(fēng)1-2次，每次15-20分鐘，這樣能保證屋內(nèi)空氣新鮮，稀釋滋生的細(xì)菌病毒；另外若是怕新媽媽吹到風(fēng)，媽媽和寶寶可以轉(zhuǎn)移到另外的房間，避開風(fēng)口直接吹到；夏天坐月子是可以開空調(diào)的，但無論冷風(fēng)還是熱風(fēng)都不要對著新媽媽和寶寶吹。建議在空調(diào)出風(fēng)口貼條寬布帶，目的是讓風(fēng)不要吹到媽媽。同時(shí)注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度就好。

誤區(qū)二：不運(yùn)動(dòng)

這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

“不運(yùn)動(dòng)不利于惡露的排出，并存在血管栓塞風(fēng)險(xiǎn)，也可能導(dǎo)致便秘。”成都市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科楊青梅主任醫(yī)師介紹，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的情況量力而行，順產(chǎn)后可立即下床，剖宮產(chǎn)在術(shù)后麻醉恢復(fù)的情況下立即進(jìn)行翻身，拔尿管后就可下床。

在市婦幼發(fā)放給產(chǎn)婦的“產(chǎn)后康復(fù)”宣傳折頁上，成都商報(bào)記者也看到，在醫(yī)生的指導(dǎo)下產(chǎn)婦在順產(chǎn)后24小時(shí)、剖腹產(chǎn)后72小時(shí)即可進(jìn)行基本運(yùn)動(dòng)；順產(chǎn)15～30天，剖腹產(chǎn)30～42天即可進(jìn)行基本的功能恢復(fù)訓(xùn)練；產(chǎn)后42天可進(jìn)行進(jìn)一步的功能和形體恢復(fù)訓(xùn)練。

誤區(qū)三：不洗澡

楊青梅醫(yī)生表示，不洗澡可能會導(dǎo)致感染，如傷口感染、皮膚感染。宋艷醫(yī)生建議，產(chǎn)后回家就可以洗頭，順產(chǎn)2、3天后、剖宮產(chǎn)后一周即可沐浴。在沒有洗澡前，也可每日用溫水擦浴，會陰每日擦洗兩次，勤換衛(wèi)生墊。

誤區(qū)四：不刷牙

產(chǎn)婦由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常，加上懷孕期間營養(yǎng)充分，運(yùn)動(dòng)減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。宋艷醫(yī)生建議，即使在月子里，產(chǎn)婦也應(yīng)早晚溫水刷牙，每餐之后漱口，“口腔的細(xì)菌可能會通過親吻傳給孩子，或者通過血液進(jìn)入乳汁，甚至?xí)绊懞⒆拥难例X發(fā)育?！?

誤區(qū)五：攝入過量肉蛋

產(chǎn)婦少吃多餐、飲食清淡。特別是在產(chǎn)后第一周豬蹄、雞湯不宜太早吃，不利于泌乳，太油膩會堵塞乳腺管?！罢麄€(gè)哺乳期每天的肉蛋攝入可以比平時(shí)多2兩，大概就是兩個(gè)雞蛋那么多?！彼纹G說。

誤區(qū)六：吃醪糟、喝紅糖水

楊青梅醫(yī)生指出，在出血期禁吃含酒精的食物、飲料，連醪糟也應(yīng)少吃，否則加重出血。另外據(jù)介紹，過去醫(yī)療條件不好的情況下，產(chǎn)后喝紅糖水是為了增大出血量排出體內(nèi)淤結(jié)血塊。現(xiàn)代醫(yī)療條件下，不需要增大出血量排出血塊，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，更不能多喝紅糖水、吃桂圓紅棗。

誤區(qū)七：忌吃花椒、生姜、水果

對于“產(chǎn)婦吃花椒傷口要變麻，吃生姜要留疤”的說法，楊軍醫(yī)生表示這也非常不靠譜。對于忌口水果，楊軍醫(yī)生稱，在西方生小孩后醫(yī)院配的食物就有冰水、水果沙拉、冰淇淋，“雖然是生活習(xí)慣不同，但適量的水果也是可以吃的?！睏钴娽t(yī)生表示產(chǎn)婦飲食總的原則就是“適量”。

生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個(gè)澡，但家里的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關(guān)節(jié)炎等月子病的。

專家點(diǎn)評：這種說法不正確。正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。建議：洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，則應(yīng)等身體調(diào)理好再洗。

不少老人認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日后牙齒松動(dòng)。經(jīng)常阻止家里產(chǎn)婦刷牙，要等月子期結(jié)束才能刷牙，有不少產(chǎn)婦自己“臭暈”。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

科學(xué)坐月子，要從多方面“平衡完整個(gè)性”著手，應(yīng)該圍繞多方面來護(hù)理調(diào)養(yǎng)，缺一不可，包括：均衡營養(yǎng)、階段性食療、母乳喂養(yǎng)、科學(xué)起居、心理平衡、適度運(yùn)動(dòng)，并依照不同的新媽媽與寶寶的情況，時(shí)時(shí)保持平衡。