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魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)分享：下奶、補(bǔ)血補(bǔ)鈣，簡單易做的湯食譜

2018-07-23 15:41 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:332

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

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產(chǎn)后體虛，媽媽都會注意飲食，

或者食用一些可以調(diào)養(yǎng)身體的藥膳，

今天魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)中心就來分享一些，

有利于發(fā)奶、補(bǔ)血、補(bǔ)鈣的湯食譜，

簡單易做，材料也很好買哦！

原味蔬菜湯：

黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。主要是根莖花果。以后保證每天不少于喝兩次。

把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，不加任何調(diào)料，煮爛后取湯水飲用。在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。

木瓜花生大棗湯：

木瓜去皮去籽并切塊，再和花生、紅棗、無花果、薏米仁、桂圓肉、南瓜子、腰果一起倒入高壓鍋內(nèi)，加入清水漫過食材一指高，上鍋蓋開火，高壓鍋噴汽后改用小火再煮20分鐘即可熄火。

海帶豆腐湯：

油燒熱后放入豆腐略煎一會后，倒入水、海帶、姜片。煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時(shí)將香菇倒入一起煮。出鍋前稍撒一點(diǎn)鹽即可。

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