汗蒸房正常溫度38-42度，如果超過45度的房間，建議最好不要進，因為會對呼吸系統(tǒng)等造成一定的傷害。在汗蒸前必須要做哪些事，從而最大化的保證汗蒸的效果呢，告訴你一些別人不知道的重點，一定要謹記。
1、汗蒸前可以沖澡，可以帶一個頭套，保持頭發(fā)不被淋濕，如果洗頭的話，一定要將頭發(fā)吹干再進入汗蒸房。
2、準備一套干毛巾，以便于隨時擦汗；但對于皮膚比較干涸的人群，可以將毛巾打濕，將水擰干，進入汗蒸房后將濕毛巾鋪在炕面上烘熱，這樣出汗的時候可以用以擦拭身體，以隨時補充皮膚水分，并保證最小化流失。
3、自帶水杯的話直接帶入汗蒸房，如果使用店內(nèi)紙杯也要取好備用，注意不要喝冷水，一定要喝溫水。
4、不要穿過緊的衣服，盡量寬松，汗蒸之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，也不宜空腹汗蒸。
5、如果自身有嚴重的心臟病或者心腦血管疾病人群，要告知店內(nèi)服務人員，以便于服務人員跟蹤服務。
這幾點平時基本都不注意，汗蒸的訣竅很多，稍微留意就會發(fā)現(xiàn)很多對自己大有裨益的方法，碧琪臻品十年汗蒸房安裝經(jīng)驗，提醒你平時不注意的那些汗蒸細節(jié)。
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