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飲料不能代替水的三個(gè)理由(圖)

2018-01-16 13:41 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:526

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現(xiàn)在很多人都喜歡喝飲料，愿意去把飲料代替成飲用水，甚至有的人一天喝6到8杯可樂(lè)，這是否科學(xué)?

飲料不能代替水的三個(gè)理由（圖）_1

從研究來(lái)講這樣做是不對(duì)的，一個(gè)人每天的補(bǔ)水量是8杯水這個(gè)補(bǔ)水量的百分之80是必須是水，從飲料、喝湯、喝粥等等這個(gè)地方的補(bǔ)水占整個(gè)水量的百分之20就可以了，不適合喝太多，第一飲料的含糖份很多，所有飲料比如可樂(lè)、七喜、雪碧，還要些茶類的飲料等等，里面含有大量的糖分，會(huì)影響人體色素中樞，尤其是孩子，喝多了就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，越是營(yíng)養(yǎng)不平衡就越容易發(fā)胖，所以造就了兩個(gè)極端，過(guò)胖跟過(guò)瘦的人都是屬于營(yíng)養(yǎng)不平衡。

飲料不能代替水的三個(gè)理由（圖）_2

所有的飲料，比如像可口可樂(lè)里面都是有加酸的，這種酸性的東西對(duì)于孩子的牙齒，牙釉是不好的，容易損壞牙釉還有飲料都會(huì)添加各種各樣的添加劑，果汁類的飲料還會(huì)加一些增稠劑、色素等等，有一些甚至加了有十幾種這種添加劑到了我們身體里頭都要靠腎臟來(lái)分解，對(duì)于我們的腎
臟代謝都會(huì)有很多負(fù)擔(dān)。

不論是小孩，還是成人都要注意，飲料代替不了水，它是個(gè)脫水過(guò)程，特別是中小學(xué)生長(zhǎng)期喝可樂(lè)會(huì)影響細(xì)胞發(fā)育，，細(xì)胞都是水做的，長(zhǎng)期喝會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期脫水的狀態(tài)。

所以總體來(lái)講，飲料第一它不能補(bǔ)水，它要消耗水，特別是可樂(lè)會(huì)促進(jìn)利尿，它會(huì)使排尿量增加，而且里面有各種添加劑以及糖分還有大量的酸性，所以飲的時(shí)候最好不要超

過(guò)每天的總飲水量百分之20，平常還是要按時(shí)按量多喝水，低頻共振傳遞健康，直接飲用
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