記憶是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映的心理過(guò)程。包括“記”和“憶”的完整過(guò)程,所謂的“記”指識(shí)記和保持,這是記憶的前提和關(guān)鍵;所謂“憶”是再認(rèn)和回憶,這是記憶要達(dá)到的目的,也是檢驗(yàn)記憶的指標(biāo)。從信息加工的觀點(diǎn)來(lái)看,記憶是對(duì)輸入信息的編碼、貯存和提取的過(guò)程。信息的輸入、加工編碼是識(shí)記過(guò)程,信息的貯存是保持,信息的提取是再認(rèn)和回憶。記憶大師的記憶力培訓(xùn)就是通過(guò)由淺入深傳授加工記憶的快速方法給孩子,讓孩子學(xué)習(xí)得更輕松,做到真正的簡(jiǎn)輔作用。
第一階段是瞬時(shí)記憶(感覺(jué)記憶)。外部刺激經(jīng)輸入系統(tǒng)傳到感覺(jué)存儲(chǔ)器,信息可寄存很短時(shí)間,大約0.25—2秒。
第二階段是短時(shí)記憶。知識(shí)的信息已經(jīng)過(guò)初步編碼,以知覺(jué)或選擇性注意的形式出現(xiàn)。存儲(chǔ)信息約5—20秒,記憶痕跡有隨時(shí)間而自動(dòng)消退的特征。記憶信息容量為7±2;如果采取編碼再編碼的認(rèn)識(shí)策略,進(jìn)行“組塊”記憶,可以擴(kuò)大短時(shí)記憶的容量。
第三階段是長(zhǎng)時(shí)記憶。這是經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)長(zhǎng)期存儲(chǔ)的信息的記憶。 存儲(chǔ)時(shí)間在1分鐘以上乃至人的一生。記憶容量估計(jì)在100億--100兆比特,相當(dāng)于整整60億張打字紙的信息。理論上說(shuō)記憶的存儲(chǔ)空間是無(wú)窮大的。
知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、生活體驗(yàn)直接影響人們對(duì)客觀事物意義的理解,這是良好記憶的基礎(chǔ)。但信息的處理方式、左右腦信息的交互也對(duì)信息的記憶產(chǎn)生影響。另外,意識(shí)傾向也是影響記憶效果的重要條件。感知認(rèn)真、注意力集中、思維積極、意志力堅(jiān)強(qiáng)、情緒情感充沛、身體健康、精力旺盛等都是提高記憶能力的的重要心理?xiàng)l件。相反,粗枝大葉、心不在焉、思想懶惰、情緒低落、意志薄弱、抑郁苦悶、身心疲勞等都會(huì)大大降低記憶的效果。而學(xué)習(xí)過(guò)記憶大師的記憶力訓(xùn)練的孩子,對(duì)于學(xué)習(xí)重獲快樂(lè),漸漸做到自主學(xué)習(xí)的積極態(tài)度。
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