產(chǎn)婦哺乳期要注意補鐵
2017-11-21 07:50
來源：項目加盟網(wǎng)
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國珍貝貝產(chǎn)后恢復
投資金額：10-20萬
企業(yè)名稱：國珍貝貝孕嬰童日用品管理有限公司
分娩之后，你也許覺得自己不用像孕期那樣服用維生素或礦物質(zhì)補充劑了，但很多健康指導專家都建議在哺乳期間繼續(xù)服用這類孕期補充劑，因為里面添加了鐵。另外，如果血液檢查結(jié)果顯示你體內(nèi)的鐵含量偏低，那就更應該注意補鐵了
哺乳期要慢慢節(jié)食
哺乳期可以節(jié)食，但一定不能太快。健康的低脂肪類飲食，再加上適度的運動可以幫助你逐漸降低體重，每周大約減重0.5～1千克最理想。
如果你的體重在短時間內(nèi)急速下降，則會對你的寶寶造成傷害，因為那些通常儲存于脂肪中的毒素會被釋放出來，進入你的血液循環(huán)，最終提高你乳汁中污染物的含量。如果在最初6周后，你每周降低的體重超過1千克，你就需要多補充一些熱量了，也就是說，你要多吃一點了。
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