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產(chǎn)后女性如何才能使皮膚變白

2017-11-21 07:36 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:435

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（1）在海邊生活的人皮膚一般都是黝黑發(fā)亮的，這是由強(qiáng)烈的紫外線及海風(fēng)造成的。此外，鹽分也是增加黑色素、使皮膚變黑的重要因素。所以每天飲食時，要特別注意不要吃得太咸。
為了避免肌膚變黑，最要緊的是盡量減少鹽分的攝取。一旦吃得太咸，就要將體內(nèi)多余的鹽分排出去，有效的辦法是養(yǎng)成飯后喝杯茶的習(xí)慣。而吃飯時多喝湯會使體內(nèi)水分排出、鹽分滯留，因此湯不宜多喝。
（2）疲勞也會使皮膚變黑，所以要特別注意睡眠充足。另外，還要經(jīng)常參加運(yùn)動。適度的運(yùn)動不僅可以有效地消除精神緊張，還可將體內(nèi)的鹽分排出，可謂一舉兩得。
（3）使皮膚變黑的另一個原因是便秘。為了更有效地改善便秘，可在每天早晨起床后喝一杯涼白開水和牛奶。
（4）皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝人少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚自然就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。

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