奶水清淡該怎么辦才好？
2017-11-19 15:58
來源：項目加盟網(wǎng)
瀏覽量:444
新媽媽們要知道，足夠的營養(yǎng)是產乳的基礎。所以產后媽媽們飲食一定要合理，營養(yǎng)也一定要均衡，尤其是在產后一周不能大補特補，飲食要清淡，多喝一些湯汁。
另外，就是保證足夠的睡眠時間也是非常重要的，一定要保證每天的睡眠質量是在八個小時以上，這樣才能保證催乳素能足夠的分泌。
最后就是心態(tài)一定要放好，生產之后會面對各種各樣的問題，這個時候媽媽們一定要平常心對待，不要激動，也不要煩躁，這樣才能保證乳汁的質量。
相關標簽：
