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新孕姿產(chǎn)后恢復(fù)提醒：過早添加鹽會害了寶寶

2017-11-17 09:28 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:509

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老一輩通常都會認為孩子不吃鹽會沒勁、走路不穩(wěn)……于是很多家長早早就給孩子的輔食加了鹽。然而，由于寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，腎臟功能尚弱，過早給寶寶吃鹽會影響寶寶腎臟發(fā)育，加重腎臟負擔(dān)，同時增加心臟負擔(dān)，影響寶寶的生長發(fā)育。
過多攝鹽同樣會害了寶寶
據(jù)研究，新生兒童的味蕾大概有一萬個，而健康成年人的味蕾最多有四千個左右。因此兒童的味覺比成人和老年人都要敏感。成人的飲食對于孩子來說太重口！
同時，攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少，會降低寶寶口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。
寶寶加鹽的時間表
6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉（食鹽中的主要成分），且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補充鹽。
對于6-12月嬰兒來說，每天需要350毫克（mg）的鈉。奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般情況下，正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要。
1-3歲的兒童每天需要700mg鈉，相當(dāng)于1.8g食鹽。對于一個膳食均衡的寶寶來說，一天內(nèi)攝取的主食、奶制品、肉魚禽蛋、蔬菜水果四大類食物，已經(jīng)足夠提供孩子一天所需的鈉。
對于1歲~3歲以后的嬰兒，只要孩子能夠接受無食鹽食物，也不必刻意添加鹽。發(fā)現(xiàn)孩子對食物興趣降低時，可適量添加食鹽。家長們要時刻牢記，不信謠、不盲從，科學(xué)膳食才能幫助寶寶健康發(fā)育！

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