曼迪產后恢復教你產后修復期間該怎么吃蔬菜水果
2017-11-17 09:06
來源：項目加盟網
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傳統(tǒng)習俗月子里產婦不能吃蔬菜、水果，否則會傷脾胃和牙齒，這是不完全正確的，產婦在月子里是可以吃蔬菜和水果的。產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口愈合的作用。另外，產婦在月子里！容易發(fā)生便秘，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產后通便。但是，產婦應按照以下要點吃蔬菜和水果。
采取循序漸進的方法，慢慢增加水果、蔬菜的量。
不要吃過涼的蔬菜和水果。
注意清潔衛(wèi)生，蔬菜要洗凈，水果要去皮后食用。
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