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產(chǎn)婦如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕

2017-11-14 09:45 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:229

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企業(yè)名稱：北京金京茂商貿(mào)有限公司

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1、盡量少碰或者不碰冷水。產(chǎn)婦坐月子期間要避免用冷水洗澡、洗衣服。因?yàn)楫a(chǎn)婦受到?jīng)鏊碳ず?，身體不能抵抗寒氣侵襲，容易患上關(guān)節(jié)疼痛或產(chǎn)后風(fēng)濕。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)洗澡。坐月子期間，產(chǎn)婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，適時(shí)沐浴清潔。但是每次洗澡時(shí)間不宜過長，最好控制在15分鐘之內(nèi)，水溫要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完頭發(fā)后最好趕快擦干、吹干，避免著涼。
3、房間要向陽、通風(fēng)。產(chǎn)婦坐月子最好選擇向陽的房間，房間陽光要充足，適時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通；天氣炎熱時(shí)，可以適當(dāng)吹空調(diào)，但一定要注意避免對風(fēng)直吹。開空調(diào)時(shí)，產(chǎn)婦和嬰兒可以先離開房間，待溫度下降后再回來。
4、飲食要注意合理搭配，營養(yǎng)平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢走、做操、打拳等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
6、產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理需經(jīng)常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當(dāng)參加一些活動(dòng)，能更快地使病情得到控制。
7、如癥狀較重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)改善。

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