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家長(zhǎng)都是近視眼，應(yīng)該怎樣預(yù)防孩子不近視呢？

2017-11-10 14:14 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:306

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現(xiàn)代生活中，近視已經(jīng)成為很普遍的一種現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)我國(guó)不僅近視人數(shù)超過(guò)4.5億，而且近視人群年齡越來(lái)越小，高度近視越來(lái)越多。

目前認(rèn)為近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，環(huán)境因素和遺傳因素起重要作用。有人做過(guò)大量的家庭人員統(tǒng)計(jì)，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視眼百分比明顯高于其他家系。因此有一種觀點(diǎn)提出從優(yōu)生優(yōu)育角度，不建議高度近視的男女雙方結(jié)婚生子，但顯然是不可能避免的。

如果孩子父母確實(shí)是近視并且孩子也具有近視遺傳傾向的話，我們只能后天環(huán)境上進(jìn)行改善。比如：生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境，我國(guó)很多眼科前輩做過(guò)大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)一定的規(guī)律和現(xiàn)象，城市人口近視人數(shù)比農(nóng)村人口多，東部沿海地區(qū)比中西部?jī)?nèi)陸地區(qū)近視率高，高學(xué)歷近視人口比率比低學(xué)歷近視人口比率高，重點(diǎn)學(xué)校、重點(diǎn)班及比非重點(diǎn)班級(jí)近視率高。最近幾年最新的長(zhǎng)期對(duì)比數(shù)據(jù)顯示，增加兒童每天戶外活動(dòng)時(shí)間相比近視發(fā)生偏率。

所以，關(guān)于近視預(yù)防是全社會(huì)都需要關(guān)注的問(wèn)題，我們建議可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、減少用眼時(shí)間，避免眼睛視疲勞；

控制孩子近距離用眼時(shí)間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間）、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

2、積極改善生活、學(xué)習(xí)條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；

為孩子準(zhǔn)備與身高相符合的課桌椅，避免光線黑暗、眩光，并督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)糾正不正確的讀、寫姿勢(shì)。做到讀、寫姿勢(shì)和握筆方法正確，眼睛距書本三十厘米左右，寫字一小時(shí)要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進(jìn)的車中看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字。

3、積極參加戶外體育活動(dòng)，確保孩子每天有2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間；

4、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查；

5、如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不追求過(guò)高的矯正視力，矯正視力以5.0（1.0）位標(biāo)準(zhǔn)；

6、不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無(wú)益。

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