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產(chǎn)婦如何保養(yǎng)減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率
2017-11-07 08:24 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:424

美姿媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：美姿媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心連鎖機(jī)構(gòu)

如何保養(yǎng)?
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
1、使用托腹帶
可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
2、體重增長
懷孕時(shí)體重增長的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、均衡飲食
懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。
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