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哺乳期不宜吃什么?

2017-11-06 14:44 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:357

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1、海鮮扇貝類
如果你或者你的老公對海鮮有明顯的過敏癥狀，那么要謹(jǐn)防你的孩子也有可能對海鮮類食物過敏。即使你本人對海鮮不過敏，父親對海鮮過敏，孩子就有可能發(fā)生癥狀。所以這一類食物要盡量避免。
2、小龍蝦、咖啡
面對鮮香的小龍蝦，很少人可以管住自己的嘴，小助手對于小龍蝦也是愛愛愛!而香濃爽滑的咖啡更是提神醒腦的好飲品。但是對于剛剛辛苦生下寶寶的媽媽們來說，媽媽們還是要學(xué)會管住自己的嘴巴哦!
這類辛辣或者含有咖啡因的食物，可以讓寶寶發(fā)生拉肚子或脹氣的癥狀。因?yàn)檫@些食物被消化吸收后，會改變奶的味道和酸度。
3、薯片、蛋糕油膩或甜的食物
如油炸薯片、糖及蛋糕來，這些含有很高熱量的東西往往只能提供短暫的能量，營養(yǎng)很少。腸胃不好吸收，對剛剛生產(chǎn)完的媽媽來說，營養(yǎng)和吸收都很重要，所以不建議食用這些高熱量的食物。
4、薄荷茶
薄荷是中華常用中藥之一。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。有些家庭里還會養(yǎng)幾株薄荷，只要采摘下來，就是炎炎夏日餐桌上的鮮菜。清爽可口。
但是!哺乳期的媽媽們同樣不建議吃薄荷!因?yàn)楸『扇~中的某種成分有收奶的作用，會讓乳液分泌量大大減少。但是別著急，可以適量地喝一些甘菊茶。甘菊中的一些成分對你和孩子都有益處。
5、部分涼性水果
部分涼性水果，例如西瓜，吃多了可能會影響消化，導(dǎo)致媽媽們消化不良或者寶寶腹瀉。
6、部分熱性水果
夏天過量食用溫性水果，例如荔枝，容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
7、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱
有些媽媽的飲食習(xí)慣喜歡無辣不歡。無論吃點(diǎn)啥都喜歡加點(diǎn)辣的來刺激味覺。但是吃辣的容易上火，也就容易引起寶寶也上火。還有一點(diǎn)，哺乳期也是媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)期，飲食還是要清淡一點(diǎn)，有利于身體恢復(fù)。
8、巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
9、腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，吃太咸會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會使血壓增設(shè)。
10、麥芽、人參、韭菜
這些都屬于抑制母乳分泌的食物，這些食物內(nèi)含有抑制女性分泌乳汁的成分，媽咪們攝入這些食物之后會導(dǎo)致母乳減少，可能會讓寶寶吃不飽。還有可能出現(xiàn)回奶現(xiàn)象，媽媽們要慎吃啊!
11、歐芹
歐芹屬于唇形科植物，如果大量攝入，也可以引起乳液分泌減少。但是，如果只是配料的話，媽媽們也不用太多擔(dān)心，畢竟是要大量攝入才會有影響的呢。
12、藥品和酒精
藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。對哺乳期的媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但是如果需要服用藥物，還是一定要和醫(yī)生說明自己處于哺乳期的情況。

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