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孕期媽媽如何緩解孕吐?
2017-11-06 14:40 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:353

俏依然產(chǎn)后恢復(fù)中心

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：俏依然專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心

1、飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會加重孕吐反應(yīng)，而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調(diào)理。如果同時(shí)輔之以一些水果或是堿性食品，效果就更好了。
2、在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量較高的食物，比如說蘇打餅干，給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐，隨時(shí)吃上一些，可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)。
3、如果孕吐反應(yīng)讓你食不知味，不妨放棄一日三餐的習(xí)慣，少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。
4、轉(zhuǎn)移注意力，吃飯之后不要立即躺下，可以看看自己喜歡的影視節(jié)目轉(zhuǎn)移注意力，或者聽聽美妙的音樂等!
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