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生理性尿頻不需特殊處理，但孕期應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

2017-11-06 14:39 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:319

俏依然產(chǎn)后恢復(fù)中心

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企業(yè)名稱(chēng)：俏依然專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心

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1.出門(mén)前、參加會(huì)議或活動(dòng)前，應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。
2.排尿時(shí)身體向前傾，可以幫助你徹底排空膀胱，使用護(hù)墊，以防“突發(fā)事件”。
3.在白天多喝點(diǎn)水，但不要過(guò)量或大量喝水，而在睡前 1-2 小時(shí)內(nèi)少喝水，以減少夜間上廁所的次數(shù)。保證睡眠充足，睡覺(jué)時(shí)盡量多左側(cè)臥，以減少對(duì)膀胱的壓力。
4.少吃如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等這樣的利尿食物，當(dāng)然這些食物本身無(wú)害，可以在外出或者頻繁上衛(wèi)生間不不方便時(shí)盡量少吃，平常吃也沒(méi)有問(wèn)題。
5.加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，多做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，不僅可收縮盆底肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。
6.避免仰臥位，側(cè)臥可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
7.不要憋尿，人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性，平時(shí)，膀胱很小，當(dāng)尿液越來(lái)越多時(shí)，膀胱就被撐大。如果長(zhǎng)期不及時(shí)排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復(fù)原狀了。另外，此時(shí)的膀胱壁比平時(shí)更容易水腫，因此也比一般人更容易受傷或感染，所以千萬(wàn)不要憋尿。
8.保持外陰清潔，勤換洗內(nèi)褲，穿純棉內(nèi)衣。
9.節(jié)制房事，尤其是懷孕后前3 個(gè)月、產(chǎn)前 3 個(gè) 月，應(yīng)盡量避免房事，即使偶有房事，男女雙方均應(yīng)清洗性器官及外陰部，女方還應(yīng)在同房后小便一次，利用尿液沖洗尿道，減少尿路感染機(jī)會(huì)。
10.定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查，即使未出現(xiàn)尿路感染癥狀，也應(yīng)每半月最多一月檢查一次尿，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)尿液改變，得到改善，一旦發(fā)病，要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇恰當(dāng)藥物進(jìn)行積極改善。

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