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孕期缺鈣表現(xiàn)怎么辦?
2017-11-06 14:37 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:396

俏依然產(chǎn)后恢復(fù)中心

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：俏依然專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，孕期鈣的供給量在4-6個(gè)月為0.8克，7-9個(gè)月為1.5克。要補(bǔ)充鈣，可以適當(dāng)多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，比方說(shuō)魚(yú)肝油，奶類(lèi)，豆類(lèi)制品，青菜等，也可以多曬太陽(yáng)，經(jīng)日光照射自己產(chǎn)生維生素D。另外，也可以選用藥物補(bǔ)充，比方說(shuō)葡萄糖酸鈣0.3-0.5克，一天三次;乳酸鈣0.6克，一天三次。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發(fā)育。
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