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坐月子正確的口腔護(hù)理方法是什么呢？

2017-11-06 09:48 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:250

葆蓓媽咪產(chǎn)后恢復(fù)

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1.善用刮舌板。每晚臨睡前使用刮舌板，在不引發(fā)嘔吐的情況下刮的越深越好，因?yàn)檫@是食物殘?jiān)菀追e聚的地方。
2.飯后和刷牙前用溫水漱口。飯后溫水漱口是個(gè)好習(xí)慣，可以讓你口氣清新。關(guān)于漱口的方法，國外媽媽會嘗試用洋甘菊茶漱口；而我國漱口常見有三種方法，鹽漱、含漱、藥液漱。
鹽漱：每天早晨把約三克鹽放到口中，用溫水含漱使鹽慢慢融化并沖洗牙齒。
含漱：在每次飯后用溫水漱口幾遍，清除口腔中的食物殘?jiān)?br /> 藥液漱：可以用一些中草藥水來漱口，當(dāng)媽媽有上火牙痛癥狀時(shí)，可以選擇白芷6克+甘草3克，沸水浸泡、晾溫之后去渣含漱。
3.慎用含氟牙膏。氟是人體必需的一種微量營養(yǎng)素，如果人體缺乏會出現(xiàn)齲齒與骨質(zhì)疏松的癥狀，但如果長期過量攝入氟元素，就可能導(dǎo)致人體中毒，主要癥狀為牙齒變黃變黑、腿呈x型或o型、弓腰駝背。我國屬于高氟地區(qū)，如華北、西北、東北和黃淮海平原等地區(qū)，水源中含氟量較高，如果在這些地區(qū)使用含氟牙膏，不但起不到防齲齒的作用，反而會增加人體攝入氟的概率。如果使用含氟牙膏，每次使用擠出的膏體約占牙刷頭的1/3或1/4即可。
4.選擇軟毛三排牙刷。硬毛牙刷雖然對牙齒清潔效果較好，但對牙齒的磨損作用也較大，尤其是在產(chǎn)后，媽媽牙齦部位的毛細(xì)血管通透性較為脆弱，如果使用硬毛，則很容易損傷牙齦，引起疼痛，出血嚴(yán)重的還會引發(fā)牙齦炎，影響進(jìn)食。軟毛牙刷既可以進(jìn)入牙齦緣以下及鄰面間隙，不僅可以去除牙菌斑，還可以減輕對準(zhǔn)媽媽牙齦的傷害。挑選牙刷時(shí)毛束排數(shù)最好為三排毛。
5.我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)牙齦，也可以給牙齦吃最好的食物，避免粘稠的食物。例如含有維生素C，維生素D、鈣和葉酸的食物。但是媽媽們不要購買咀嚼型的維生素C片，因?yàn)榫S生素C是抗壞血酸因子，如果停留在牙齒上會腐蝕牙釉質(zhì)。

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