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記憶大師：用艾賓浩斯曲線記憶周期來背單詞是否有理論依據(jù)？

2017-10-26 21:50 來源：項目加盟網瀏覽量:389

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記憶大師的記憶力訓練就是讓孩子重拾學習的信心，用科學手法提高記憶力。而說到記憶，不得不說艾賓浩斯的遺忘曲線，但我們更需要關注他的曲線記憶周期，來調整我們的記憶力培訓。

從心理物理學（psychophysics）角度來看，艾賓浩斯曲線本身是無可非議的科學實驗結果。它描述的現(xiàn)象應該這樣解讀：記憶的形成有多重機制，其中有的記憶周期較短、另外一些較長。而艾賓浩斯曲線是把各種記憶機制綜合起來考慮，反映出的平均記憶力衰退的情況。但是，艾賓浩斯曲線本身并不能給出一個“最優(yōu)”的學習頻率?？梢赃@么說，廣為流傳的各種復習時間點，充其量是經驗公式，與艾賓浩斯的發(fā)現(xiàn)并沒有直接關系。由于生物學上對記憶的研究還遠沒有畫上句號，接下來只能提供一些線索。

通常，人們把記憶類型粗分成短時程記憶（Short term memory, STM）和長時程記憶（Long term memory, LTM），（暫不討論中時程記憶和抗麻醉記憶）。主流的觀點認為，在LTM的形成中，有蛋白質參與，神經元形態(tài)也會發(fā)生變化（突觸位置、數(shù)目等）。如果引入某些蛋白抑制劑，生物體就無法形成LTM；但目前沒有依據(jù)表明STM會受蛋白抑制劑的影響。

在記憶從STM到LTM的轉化中，一個重要的因素是訓練間隔。在海兔上的實驗表明，如果持續(xù)高強度的不停訓練（massed training），是不能直接形成LTM的。唯有帶上一定的間隔（spaced training），才能有效將STM轉化成LTM。訓練的必要間隔時間，又是由另一種蛋白質控制的。而另一方面，生物體對獎勵性與懲罰性刺激的學習機制，又不完全相同。而且不光是記憶，人們發(fā)現(xiàn)“遺忘”也很有可能是一個受蛋白控制的主動過程。

最后順便解釋一下其他幾個答案中存在的誤解：關于背誦有規(guī)律和無規(guī)律的內容，這并非是艾賓浩斯實驗的問題——恰恰相反，通過背誦無規(guī)律的字符串，才保證了實驗的準確性。所謂“規(guī)律”，不過是每個人依據(jù)自身的先驗知識，對信息的一種壓縮。而記憶的容量，則取決于壓縮過后的信息量。每個人先驗知識不同，對同一段語義內容經過感知理解（壓縮）后，信息量也不同。在實驗中容易產生偏倚。但若是用隨機字符，就能從一定程度上消除不同人先驗知識的差異。

記憶大師的記憶力訓練就是幫助孩子快速找到記憶的特點，用活躍的思維將記憶牢牢抓住。

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