腰間盤突出很難治，既要選擇好方法又要堅持不懈(圖)
2017-10-25 14:36
來源：項目加盟網
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生活中，腰椎間盤突出是一種常見的骨科疾病，它的發(fā)病很廣泛，很多人都有，其中很多患者對腰椎間盤突出的認識不是很了解，所以都不知道自己是怎么患上該病的，為了能讓更多的人了解到關于這方面的知識，接下來將詳細為大家講解腰椎間盤突出是怎樣發(fā)病的，希望能幫到大家。
在腰椎間盤突出的病發(fā)原因中人體在進入中年以后會發(fā)生自身的退行性轉變，椎間盤缺乏血液的供給，修復能力減弱，在受到外界作用力的情況下，極易導致纖維環(huán)破裂髓核突出，從而誘發(fā)腰椎間盤突出，這是誘發(fā)腰椎間盤突發(fā)的內在原因。外傷是臨床上較為常見的誘發(fā)腰椎間盤突出的因素，患者的腰部受到損傷性的外傷時，使得椎間盤髓核向后移動，而致椎間盤向后突出，最終導致疾病的發(fā)生。
長期從事彎腰工作者，由于腰部負荷過重，會使椎間盤提前退化，而引發(fā)腰椎間盤突出。如，建筑工人、煤礦工人、超市理貨員等。長期處于坐位工作者，工作一段時間后，腰部沒有得到合理的活動，腰椎間盤長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)慢性勞損，可導致椎間盤退變和突出。汽車和拖拉機駕駛員也是高發(fā)人群，因為長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，以致在駕駛汽車時，椎間盤內壓力較高，可達0.5kPa/cm2，在踩離合器時壓力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎間盤突出。從事重體力勞動和舉重運動者因過度負荷更易造成椎間盤退變，因在彎腰狀態(tài)下，如果提20kg的重物，椎間盤內的壓力可增加到30kPa/cm2以上。
既然腰椎間盤突出患者這么多，那么今天就給大家普及一下以下6大危險動作，希望大家能防微杜漸，有則改之無則加勉！
1.蹺二郎腿 危險指數：一顆星
危險原因：坐著的時候蹺二郎腿，會讓骨盆處于傾斜狀態(tài)（一邊高，一邊低），這樣連帶著腰椎承受的壓力也會不均，同樣腰椎間盤受力也會不均，長此以往會造成腰肌勞損，也可能會造成腰椎間盤突出哦。
小貼士：這個沒啥說的，不翹或者少蹺二郎腿就對啦。
2.“老婦人”坐姿 危險指數：兩顆星
危險原因：歌里唱的好：“在周末晚上，關上了手機，舒服窩在沙發(fā)里”，但是像個老太太一樣窩在沙發(fā)或凳子上會導致腰椎前凸度減少，椎間盤的壓力增加；長時間維持這個姿勢，還會讓腰椎間盤退化的更快。但這個姿勢還真是很多人都喜歡做。
小貼士：坐著的時候保持上身挺直，收腹，下肢并攏。如果是坐在有靠背的椅子上，除了前面的幾點，還應該盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰部、背部和屁屁的肌肉都不會太疲勞。
3.單手提重物 危險指數：三顆星
危險原因：單手提重物，為了保持平衡，整個身體就會傾斜，這樣椎間盤兩邊的受力就不均勻了，肌肉的緊張度也不一樣，對椎間盤的危害很大。
小貼士：盡量雙手提相同重量的物品，保證軀干平衡，腰椎受力均勻。
4.穿高跟鞋 危險指數：四顆星
危險原因：高跟鞋會使人的重心過度前移，這就必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲度增大，腰椎部分的壓力嗖嗖地漲，也就很容易造成椎間盤損傷啦。。
小貼士：盡量穿平底鞋，如果特殊場合必須穿高跟鞋，盡量將重心放在腳跟而不是前腳掌。
5.彎腰搬重物 危險指數：五顆星
危險原因：直接彎腰搬東西，會導致腰椎間盤突然受到很大的壓力，很容易使腰椎間盤通過薄弱的區(qū)域突出去（想象奧利奧餅干的心兒一錯位就被擠出去了），很大患者就是在彎腰搬重物后加重癥狀的。
小貼士：先單膝跪地，盡可能將重物靠近身體，利用手臂舉起重物至大腿中間，然后以保持背部筆直的方式地站起；起身后重物要盡量貼近身體。
6.慢性咳嗽、便秘 危險指數：五顆星
危險原因：長期慢性咳嗽和便秘會導致腹壓增加、椎間盤受力增加，這也是腰椎間盤突出的明確危險因素。
小貼士：先針對病因改善慢性咳嗽和便秘。
腰椎間盤突出的危害很大，所以一定要及時改善，防止病情進一步惡化。很多人一說改善就想到手術，其實90%的腰突患者都可以通過保守改善達到緩解和康復的效果。在臨床中，西醫(yī)多以牽引、藥物改善為主，對于必須手術改善的，結果也不是很理想，很容易留下后遺癥。而中醫(yī)提倡外敷療法，是藥入口三分毒，能外敷的不口服，使用起來更安全有效。市場上患者反饋不錯的像喬氏黑玉膏等效果很好的。具有方便、廉價、用后不易復發(fā)等特點。
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