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改掉這些壞習(xí)慣，配合這個(gè)方法，腰椎間盤突出不再是問(wèn)題(圖)

2017-10-12 11:45 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:750

喬氏黑玉膏

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腰椎間盤突出是骨科最常見(jiàn)的疾病之一，一旦上了此病會(huì)讓人坐立難安，痛不欲生，所以在日常的生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣不僅可以起到預(yù)防腰椎間盤突出的作用，也可以防止腰椎間盤突出患者的病情加重和緩解已發(fā)癥狀。今天我就給大家說(shuō)一下對(duì)腰椎傷害最大的八大行為，若能改正這些行為對(duì)我們的腰椎是十分有利的。

改掉這些壞習(xí)慣，配合這個(gè)方法，腰椎間盤突出不再是問(wèn)題（圖）_1

1.坐姿或者站姿不對(duì)。平時(shí)無(wú)論是坐著還是站立都要挺直腰背。需要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，最好每一兩個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走走。

2.穿錯(cuò)鞋。女性朋友需要注意的是穿細(xì)高跟鞋走路時(shí)，身體前傾，背部弧度增加；完全無(wú)根的平底鞋沒(méi)有減震緩沖或足弓的支撐，會(huì)使步態(tài)非常不穩(wěn)，體重?zé)o法均勻的分布在脊柱上，可能導(dǎo)致椎間盤受損，并使肌肉痙攣和疼痛遍及全身，甚至伴發(fā)慢性頭痛和偏頭痛。

3.半躺著玩手機(jī)。半臥位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠的支撐，導(dǎo)致原有的弧度發(fā)生改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤退變突出。

改掉這些壞習(xí)慣，配合這個(gè)方法，腰椎間盤突出不再是問(wèn)題（圖）_2

4.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)60分鐘，會(huì)使脊柱過(guò)度曲伸，腹部也會(huì)承受過(guò)大壓力，使脊椎勞損，從而引起腰椎間盤突出。

5.吃太多。若每餐吃的過(guò)飽，久而久之體重就會(huì)增加，多余的體重會(huì)增加脊椎的負(fù)荷。此外，如果腹部周圍脂肪太多，當(dāng)身體要保持平衡時(shí)，會(huì)使骨盆向前傾斜，脊柱則要向后傾，不能成為一條直線，可能導(dǎo)致下背部過(guò)度緊張，出現(xiàn)疼痛。

6.過(guò)度按摩。按摩的確能對(duì)腰部疾患有所緩解，但頻繁按摩會(huì)加速腰關(guān)節(jié)磨損，令其變得異常脆弱。

7.床墊太軟。床墊過(guò)軟會(huì)讓脊柱在睡眠過(guò)程中凹陷變形，使腰部肌肉時(shí)刻處在緊張狀態(tài)，拉伸能力變?nèi)酢６矇|太硬，同樣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。床墊的軟硬度，以躺在上面腰部沒(méi)有明顯下陷最為適宜，而且床墊要有一定彈力，翻身時(shí)可輔助腰部力量，緩解腰椎的磨損。如果睡木板床，則可在上面加一個(gè)5到10厘米的軟墊。

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8.腰部受涼。寒冷或潮濕可引起腰部小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤壓力增加。特別是“久坐族”腰部血液循環(huán)差。稍微一受涼，可能就會(huì)引發(fā)腰疼。

以上就是對(duì)腰椎傷害最大的八大行為，改掉這八種習(xí)慣，我們才能有效保護(hù)腰椎，有效的防治腰椎間盤突出。但是我們一旦發(fā)現(xiàn)自己的腰椎出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)的去改善。那么對(duì)于腰椎間盤突出的改善哪個(gè)方法比較好呢？

目前最為穩(wěn)妥和有效的改善方法就是膏藥貼敷。如喬氏黑玉膏，由三十多味純中藥經(jīng)古法手藝熬制而成，藥效溫和而獨(dú)特，再加上現(xiàn)代的冷療技術(shù)，藥力可以透過(guò)皮膚和骨質(zhì)直達(dá)患處，消除無(wú)菌性炎癥，消炎止痛，活血化瘀，驅(qū)寒除濕，通筋活絡(luò)，同時(shí)藥物中的有效成份能夠恢復(fù)受損組織的生理機(jī)能，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

改掉這些壞習(xí)慣，配合這個(gè)方法，腰椎間盤突出不再是問(wèn)題（圖）_4

腰椎間盤突出的預(yù)防固然很重要，但是一旦出現(xiàn)問(wèn)題就要及時(shí)的去改善。臨床中使用喬氏黑玉膏，對(duì)腰椎間盤突出等骨科疾病效果很好，有效率高達(dá)九成以上，百年傳承，祖?zhèn)髅胤?，一直?jiān)持使用純中藥，古法手工制作，效果穩(wěn)定有效。關(guān)注健康，關(guān)注喬氏微信2246361446.

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