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2017-09-21 15:38 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:257

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投資金額：3-5萬(wàn)

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可以說(shuō)，我們常見(jiàn)的很多疾病，都和自身的免疫力下降有關(guān)。中年人面對(duì)與日俱增的社會(huì)與生活壓力，常年與亞健康為伴，免疫力下降則直接導(dǎo)致疾病的入侵。而老年朋友們，本身免疫力便逐漸下降，如果能有意識(shí)的提升免疫力，則能有效延緩衰老。

提高免疫力的四種方法：

1、均衡營(yíng)養(yǎng) 合理膳食

人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物，各種營(yíng)養(yǎng)素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過(guò)量都有損于人體的免疫系統(tǒng)。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 張弛有度

運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)是全人類都在主張的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是提高免疫力的有效途徑。國(guó)際某研究機(jī)構(gòu)有3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，每周5次，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。

3、情緒樂(lè)觀笑口常開(kāi)

其實(shí)人類很多疾病都受到情緒和心理的巨大影響。中國(guó)科學(xué)院心理研究所的研究結(jié)果也表明：工作和學(xué)習(xí)上的長(zhǎng)期緊張、人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)、生活中的重大不幸是致癌的三個(gè)重要因素。

4、經(jīng)常沙灸學(xué)會(huì)養(yǎng)生

養(yǎng)生的重要性逐漸被人們所認(rèn)識(shí)，眾多養(yǎng)生方式中，沙灸養(yǎng)生脫穎而出。沙灸對(duì)提高免疫力的的功效很顯著。

首先，沙灸內(nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，使人體細(xì)胞產(chǎn)生內(nèi)運(yùn)動(dòng)，會(huì)實(shí)現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)一樣的養(yǎng)生效果。沙灸一個(gè)小時(shí)對(duì)身體的作用相當(dāng)于慢跑十公里。

第二，沙灸內(nèi)釋放的負(fù)氧離子可改善心、肺功能，改善睡眠質(zhì)量，消除疲勞，提高人體免疫力；

第三，經(jīng)常沙灸還具有釋放壓力、舒緩心情的作用。沙灸釋放的微電流可以很好的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體生物電，對(duì)抑郁和煩躁等情緒都有很好的調(diào)節(jié)作用。

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