.1.在沙灸的時候，或沙灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給沙灸降溫撤火，不利于疾病的改善。
2.沙灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。沙灸中不斷補充水分，沙灸后再做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。
3.沙灸完畢，要注意保暖。
4.沙灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，沙灸后30分鐘可以著常溫水，但是，原則上不要急于用冷水。
5.兒童、體弱者、功能減退之疾患：一定要控制和沙的溫度和沙灸的時間（15至30分鐘），慢慢增加沙灸的時間。
6.體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：適當(dāng)加沙溫和時間。
7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須藥品沙溫略高還要時間略長
8.胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛沙不能過多宜少。
9.沙灸后，休息一會兒就可以同房！那些沙灸后不能同房－因為會影響精子著床的說法，無異于刻舟求劍！因為血液是循環(huán)的，血液一循環(huán)，人體的溫度就達到平衡了。
10.沙灸后調(diào)養(yǎng)口訣：沙灸后風(fēng)寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適。
11.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，沙灸的效果會打折扣。沙灸時候生氣，會氣賭經(jīng)絡(luò)，沙灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。
12.兒童沙灸不能太高溫度，一般在沙溫38-42度之間合適，不燥，還比較柔和。
13.埋沙需遵循先上后下的規(guī)律，也就是先背部躺在熱沙上，頸部，肩部埋好后，再足底到小腿大腿，然后整個腹部和手，再到胸部適量。所以不可顛倒埋。
14.不超過晚上10點做沙灸，偶爾幾次無所謂，但是長期這樣的話會傷陰，畢竟晚上10點后百脈要休養(yǎng)，呈收斂狀態(tài)，而沙灸主生發(fā)，所以太晚沙灸不適宜。
15.一般建議沙灸后2小時再洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因為熱水有濕氣，容易進入穴道和經(jīng)絡(luò)。
16.沙灸后若出現(xiàn)上火，可選擇埋下半身引火下行，還可以多喝溫開水，必要時停止沙灸或隔天沙灸，減少沙灸使用的數(shù)量，很快這樣的癥狀就會消失。
17.有的人邊沙灸邊吃東西，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果沙灸過程中，你邊吃邊沙灸，對于胃氣也是一個挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬不要這么做。
18.雖然大家都知道沙灸時不要吹空調(diào)、電扇，但是沙灸后呢？沙灸后你的毛孔也還是打開的，不能受寒受風(fēng)。你可以這樣做，開另外一個房間的空調(diào)，緩緩降低整個房屋的溫度，你在沒有空調(diào)的房間沙灸，躲避直接吹，這樣既不會太熱而且沒那么寒涼。如果有鹽療項目，去做鹽療是不錯的選擇。
19.沙灸幾天后，有的人會大汗淋漓，一動就出汗，怎么辦？一般來說，多出汗是好事，在排毒。但是如果你覺得身體很虛、有氣無力的，那就要注意了，要多埋腿部這些地方了，特別是足三里這個地方，可以起到滋陰的效果，同時要注意休息，要養(yǎng)好氣血，多喝山藥紅棗小米粥比較好。嚴重的話需要中醫(yī)面診再辨證調(diào)理。
20.女性月經(jīng)期到底能否沙灸？這個要根據(jù)個人體質(zhì)來定。從理論上來講，月經(jīng)期沙灸不會給身體帶來危害，而且經(jīng)期沙灸有些時候會有很好的效果，借著經(jīng)期排血量，可以幫助體內(nèi)排出寒濕、瘀血等，特別適合那些痛經(jīng)、經(jīng)量少的女性。有些人月經(jīng)量比較大，那么此時沙灸，一般會導(dǎo)致經(jīng)量更大，造成自己恐慌和疑慮。如果超出正常月經(jīng)量，又不懂得怎樣止血，就真的會有損身體。
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