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《愛斯基摩人睡眠文化白皮書》第一章：認(rèn)識(shí)睡眠

2017-09-04 14:53 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:470

世界睡眠日

在今天，我們開通了“睡眠文化”的欄目，一起探討關(guān)于睡覺的那些事兒。關(guān)注愛斯基摩人藝術(shù)家服務(wù)號(hào)，期待《愛斯基摩人睡眠文化白皮書》的更多新篇章吧?。P(guān)注即可成為我們的會(huì)員哦）

愛斯基摩人的睡眠文化，是探討與人類的睡眠有關(guān)的行為形成的物質(zhì)體系與精神體系。目的是從了解人們的睡眠入手，改善睡眠環(huán)境，提高生活品質(zhì)。

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先來了解睡眠是什么？

睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理需求。人的一生中，睡眠占了近三分之一的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不僅可以使個(gè)體的精神和體力得到恢復(fù)，而且與個(gè)體的情緒、記憶等心理活動(dòng)密切相關(guān)。從某種意義上說，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。

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睡眠文化又是什么？

睡眠文化是一種文化，因?yàn)樵谌藗冮L(zhǎng)期的睡眠過程中，形成了與睡眠有關(guān)的價(jià)值觀與習(xí)慣，而這些不是由于本能造成的。人類的精力來源于飲食和睡眠，因此，睡眠文化將更好地指導(dǎo)人們享受更加舒適的睡眠。

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生命與睡眠

如果按天來計(jì)算，人的一生大約為30000天。人每天三分之一的時(shí)間是在床上度過的，那么就是 10000天。如果按年計(jì)算，人的睡眠時(shí)間大約為27年，許多人睡眠時(shí)間有可能達(dá)到或超過30年。

“2015中國(guó)睡眠指數(shù)”顯示，2014年22%的中國(guó)人存在嚴(yán)重的睡眠問題，而2015年這一比例上升為31.2%。國(guó)人失眠常與工作相關(guān)（56.2%），第二是操心金錢，第三位則是為感情輾轉(zhuǎn)難眠。

“從醫(yī)院精神科接診的患者來看，有睡眠缺乏癥狀的人占80%以上?！编嵵菔械诎巳嗣襻t(yī)院副院長(zhǎng)、鄭州市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)于海亭介紹，睡眠的時(shí)間足夠（6～8小時(shí)），對(duì)自我的睡眠感到滿足和舒服，醒來沒有疲乏感，就是真正意義上的睡眠。

一直以來，我們都在探討健康生活的話題，睡眠作為人生構(gòu)成的一個(gè)重要部分，其質(zhì)量值得我們每個(gè)人都予以關(guān)注。今天正好是世界睡眠日，專注于家居用品的愛斯基摩人也不斷在健康生活、高質(zhì)睡眠的道路上跋涉，不論是產(chǎn)品的質(zhì)量還是工藝，我們都希望能給每一個(gè)消費(fèi)者帶去優(yōu)質(zhì)的睡眠體驗(yàn)。

今年中國(guó)睡眠研究協(xié)會(huì)所定的睡眠日主題為“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”。正因?yàn)橛辛烁哔|(zhì)量的睡眠，我們才能更好地投入生活和工作，健康向上，迎接未來。

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